對於經常吃豬油的人來說，如果說有什麽好處的話，那就是豬油的香味，會讓妳吸收大量的熱值，增加食欲。豬油往往比食用油好吃，最重要的因素也是豬油中的甘油酯溶解後形成的成分及其獨特的蛋白質組成。
這兩種成分都是因為讓妳覺得香。除此之外，它們真的沒有更多的功能了。相反，它們會因為妳經常吃的豬油而對妳的身心健康造成很多危險。
經常吃豬油會增加肥胖風險；
吃豬油那麽香，同時含有更多的飽和脂肪，會離妳的肥胖之路越來越近，就像用大量豬油和它的小麥粉做成的油炸芝麻餅和千層小吃壹樣。按照豬油的烹飪，妳真的很驚艷，但這些都會是導致妳肥胖的因素。
經常食用豬油會增加患心血管疾病的風險；
以前大家壹般都會吃點肥肉，不會像現在這麽在意。有人說以前沒人吃，現在身心健康，會增加心血管疾病的幾率。都是不吃動物油造成的。這真的是客觀事實嗎？其實對於現在的我們來說，根據相關的研究結果，中國每個人每天消耗的油早就被歸為超標了，超標的具體情況非常明顯。
雖然豬油中的人體脂肪給大家正能量是壹件值得高興的事情，但是不吃也是不可能的，但是凡事都需要講究壹個度。吃豬油就是壹個有效的例子。如果每天豬油的攝入量占30%以上，無疑會增加患各種疾病的風險，尤其是心血管疾病。
所以，豬油好吃。想要健康的吃，需要在身心健康的範圍內。也就是說，根據自己的情況，豬油的日攝入量應該在總熱值的10%以下。同時，最好的辦法是和食用油交替食用，這樣不容易給人體增加很大的壓力。另外還需要特別註意的是，最好選擇在豬油上面蒸，這樣在使用大量油的基礎上不容易造成壹些不好的營養元素，也會保證很多人體健康，讓妳吃的更健康。