不壹定。吃綠球不壹定會導致體重增加。體重增加有兩個原因，壹是長期吃，二是消耗小於攝入。只有滿足這兩點，才能導致體重增加。
100g綠球每顆熱量為222卡，其主要原料為糯米粉，是壹種含碳量較高的食物，含有大量糖分。所以從這個角度來說，綠球屬於高熱量食物，是不可能多吃的。吃多了容易導致熱量過剩，長期容易導致肥胖，而且吃多了不僅是肥胖，還容易導致消化不良。
二、青年群體怎麽吃不胖？
1，壹天只吃壹個
綠球熱量不低，需要適量食用，最好壹天只吃壹個。如果過量，容易導致體內糖分和脂肪含量過高。
2.晚上不吃東西
青團的原料是糯米，不容易消化，加上晚上缺乏運動，會增加腸胃的負擔和脂肪的堆積。我建議中午吃，應該會好壹點。
3.吃壹些有助於消化的食物
吃了綠球之後，最好吃壹些幫助消化的食物，比如山楂。因為這些食物可以減輕綠球等糯米類食物在胃腸道的消化負擔，有利於綠球在體內的吸收。
4.不要吃涼的綠球。
按照傳統習俗，團拜壹般吃冷食，清明節也習慣吃冷食，所以也叫寒食節。但是從營養學的角度來說，青年團肯定是要趁熱吃的。剛煮好還熱騰騰的不放油的糯米食物不難消化，血糖反應很高。這類食物包括糯米和糯米粥，適合消化能力差的人食用，也可以避免糯米長期消化不良導致的脂肪堆積。還有，感冒綠球，血糖上升很快，容易造成血糖上升。
5.不要和脂肪混在壹起。
不要把綠球和脂肪混在壹起。像糯米這種不易消化的食物如果摻油，會增加腸胃負擔，容易引起消化不良。此外，油還會增加肥胖的風險。
6.加強鍛煉
吃了綠球怕長胖，不如加強運動，可以幫助新陳代謝。所以減肥者如果喜歡吃綠球，壹定要註意增加運動時間，壹定要有熱量代謝，避免發胖。