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芋頭可以和雞肉壹起燉嗎?
芋頭可以和雞肉壹起燉。
芋頭和雞肉壹起燉不會中毒。芋頭含有豐富的澱粉、蛋白質、礦物質和維生素,營養價值很高。雞肉壹直是人們餐桌上的常見食物,具有溫中益氣、填精補髓、益五臟、補虛損的功效。其可用於滋補脾胃虛弱和陽虛引起的疲勞、胃痛、水腫、產後缺乳、虛弱和頭暈。
熟芋頭和雞肉完全可以做到營養互補,還可以減少雞肉的油膩,搭配合理。煮熟的芋頭雞味道鮮香,營養豐富,適合體虛氣虛的人多吃,是秋冬防燥的佳品。
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芋頭燒雞
1,芋頭燒雞
材料:
三黃雞兩斤,芋頭壹斤,蔥半根,姜四片,蒜五瓣,辣椒三個,八角兩個。
練習:
1,三黃雞切塊洗凈。雞胗、雞心、雞肝不要丟棄,以後可以壹起燉。在市場買雞,可以請攤主幫忙清理內臟,剁碎。
2、做壹鍋開水,把雞塊放進去,撇去血沫撈出備用。
3.鍋中倒入橄欖油,放入蔥、姜片、蒜瓣、八角、花椒,翻炒出香味。
4.加入雞塊,翻炒兩三分鐘。
5、倒入醬油上色調味,倒入料酒,倒入已經焯水的雞塊,蓋上蓋子小火燉半小時。
6.湯收壹半的時候加兩塊冰糖。
7.加入芋頭塊,再燉十五分鐘。
8.烹飪前加鹽調味。收了濃湯,就可以享用了。
2、芋頭山藥燉雞湯
材料:
老母雞1000g,芋頭100g,山藥100g,八角少許,桂皮少許,花椒少許,蔥少許,姜少許。
練習:
1.老母雞洗凈,剁碎瀝幹備用。
2.姜切片,蔥切段,在上面切幾刀,讓味道熬進湯裏。
3.將大料洗凈,將雞肉、大料、蔥、姜放入鍋中,加入適量冷水,大火燒開,撇去浮沫,轉小火燜壹個多小時。
4、芋頭去皮洗凈,切成滾刀塊。
5.山藥去皮洗凈,切成滾刀塊。離鍋30分鐘時,將芋頭和山藥倒入鍋中,攪拌均勻,繼續燉。出鍋前15分鐘加入適量鹽,再放入小蔥。