給寶寶添加輔食時，最好不要過早添加冬瓜，等寶寶長大了，腸胃功能更好了再給寶寶添加。壹開始給寶寶喝冬瓜湯或冬瓜粥，等寶寶適應後再給寶寶吃冬瓜肉。
冬瓜含有較多的蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及多種維生素等營養成分。它是唯壹不含脂肪的瓜菜，富含抑制糖分轉化為脂肪的丙二酸。
冬瓜所含的B族維生素能加速糖和澱粉轉化為熱能，從而減少體脂，防止孩子變成胖寶寶。
二是對寶寶的眼睛有好處。冬瓜還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，對孩子的眼睛非常有益。
3利尿排毒幫助消化冬瓜肉，有利於水、熱、痰、解毒，而且粗纖維能刺激腸道蠕動，將堆積在腸道內的有害物質盡快排出體外。
4美容護發冬瓜中的葫蘆巴堿主要存在於冬瓜的果肉中，能幫助人體新陳代謝，抑制糖分轉化為脂肪，這也是冬瓜的減肥降脂功能之壹。冬瓜仁中含有油酸，具有抑制體內黑色素沈積的活性，是很好的保濕美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸能使面部紅潤有光澤，使皮膚嫩滑，頭發烏黑有光澤。
冬瓜丸子湯
1.材料:豬肉180g，冬瓜300g，雞蛋壹個，姜壹塊，香蔥兩根，香油少許，黑胡椒少許，鹽少許，醬油少許，白醋少許，澱粉少許。
2.練習:
(1)豬肉剁成塊，選擇三分肥七分瘦比較好，但不建議多吃肥肉。脂肪攝入過多對人的危害更大。
(2)冬瓜切片，姜、韭菜切末。
(3)雞蛋打成肉末，加入適量鹽、醬油、黑胡椒和蔥姜末。
(4)朝壹個方向充分攪拌，然後加入適量澱粉和香油再次攪拌均勻，最後加入香油。如果先加香油，肉就不容易吸水。
(5)鍋中加入適量的水燒開。加入冬瓜丸，煮兩三分鐘。
(6)改中小火，逐壹擠成肉丸。
(7)搖動平底鍋使其受熱均勻。煮好後加入少許鹽、適量醬油、白醋和香油，撒上蔥花。