1心和臉
如果妳精力充沛，充滿心血，妳的臉就會紅潤有光澤。心氣不足，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面部就會蒼白無光澤或發黃。
養生:桂圓蓮子糯米粥
心氣、心血不足者，可將圓肉30g、蓮子肉30g、糯米100g加水煮沸後用小火慢煮至米粒爛爛。經常喝這種粥，可以養心補血，滋潤面部。
2肝和臉
肝主藏血，使氣血平和，臉上的血液運行充分，呈現紅潤的面色。肝血虧虛，面部皮膚缺乏血液滋養，所以臉色晦暗無光，眼睛幹澀，看不清東西。
健康點:殷琦菊花粥
對於肝病患者，中醫提倡吃“殷琦菊花粥”。其做法是:銀耳、菊花各10g，糯米60g。放在同壹個鍋裏，加水煮粥，粥煮好後加些蜂蜜。
3脾和臉
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健康時，氣血旺盛，面色紅潤，皮膚彈性好。反之，脾失健運，氣血津液不足，面部得不到滋養，人就會無精打采，面色蒼白，面色發黃。
健康貼士:紅棗茯苓粥
脾運化障礙者宜服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。紅棗洗凈，剖開，去核，茯苓搗碎，和粳米壹起煮成粥，代替早餐。
4肺和臉
肺主皮毛。促使肺的氣通暢，人體通過肺氣的升沈，可以使氣血津液得以分散。如果肺功能長期異常，皮膚就會幹燥，臉色就會憔悴蒼白。
健康貼士:百合粥
肺功能不全的人需要補肺氣，養肺陰，可以吃“百合粥”。其做法是:百合40克，粳米100克，冰糖適量。百合、粳米加水煮粥。粥裏加冰糖煮壹會兒，代替早餐。
5腎和臉
腎主藏精。當腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也會正常運轉，氣血旺盛，容顏不褪。
健康點:芝麻核桃粥
腎功能不全引起的面部損傷，可以服用“芝麻核桃粥”。方法如下:芝麻30g，核桃仁30g，糯米100g放入鍋中，加適量水煮粥。而不是早餐。