要說晨跑和趣味跑哪個好，我想說各有千秋。無論什麽時候進行，跑步都可以鍛煉我們的身體，增強體質。我們可以根據自己的需求來選擇。
1，從安全角度來說
從安全角度來說，晨跑比趣味跑好。與趣味跑相比，晨跑的話，視力會更好，不容易摔倒，也不容易發生交通事故。尤其是女生，晨跑的安全系數更高。
2.從環境的角度來看
晚上空氣更好，因為這個時候植物已經進行了壹天的光合作用，釋放了大量的氧氣，空氣質量更好。早上更糟糕，因為植物晚上不進行光合作用，所以也需要消耗氧氣。相比之下，早晨的二氧化碳濃度更高。
3.從減壓的角度來說。
從解壓來看，fun run顯然更好。經過壹天的學習或工作，晚上跑步可以有效緩解我們壹天中產生的壓力，同時幫助我們釋放心中不健康的情緒。早上剛起床的時候，我們面對的是全新的壹天，沒有太大的壓力。
4.從減肥效果來看。
從減肥的角度來說，早上比較好。因為我們晚上不吃東西，經過壹晚上的消耗，我們前壹天晚上攝入的能量基本上已經消耗完了。這個時候我們在運動的時候，身體會主要利用脂肪來提供能量。相比之下，晨跑更能起到減肥的作用。
5.從睡眠的角度來看
從睡眠的角度來說，趣味跑可以幫助我們快速入睡。通過跑步，我們可以放松身心，甚至感覺有點累。這個時候，我們洗個漂亮的澡，泡個腳，就能輕松入睡。
6、從防曬角度。
考慮到防曬的焦慮，fun run顯然更好，因為沒有太陽，晚上基本沒有紫外線。對於不想黑的年輕女士來說，那麽fun run就是壹個不錯的選擇。
7、從時間上看。
從時間上來說，白天需要上班，沒有太多的時間去晨跑，更別說晨跑完出壹身汗，洗澡換衣服也很麻煩。相比之下，晚上的時間顯然更多。
二、晨跑和趣味跑如何選擇？
趣味跑和晨跑應該如何選擇？我認為邊肖已經說得很清楚了。我們主要是根據自己鍛煉的目的來選擇。如果每個人都以減肥為目標，那麽邊肖建議每個人都在早上跑步。如果大家都是以健身減壓為主，那麽趣跑會是妳最好的選擇。