吃紅薯面容易胖嗎？紅薯面，我們都知道紅薯中的澱粉含量特別高，紅薯的熱量也很高。吃多了容易胖。壹般很多女生比較喜歡吃紅薯，但是我建議註重身材的女生還是少吃紅薯面吧，真的很容易胖。還是盡早少吃為好。但是真的很耐餓。
同樣重量下，紅薯粉條和面條的熱量比紅薯粉條高，因為紅薯粉條100g含熱量106，而面條100g含熱量283。紅薯粉條熱量低是因為含有較多的膳食纖維和蛋白質，以及大部分維生素和礦物質，而面條幾乎全是澱粉，其他營養成分含量相對較少，熱量的主要來源來自碳水化合物。
雖然紅薯粉條本身熱量比較低，但是吃了之後會不會導致肥胖，還是要看吃的方式。因為紅薯粉條本身的味道比較淡，吃了之後會添加調味料來增加風味，而紅薯粉條的熱量會隨著這些調味料的添加而增加，尤其是添加了過多的油，會導致吃了之後攝入的熱量增加，還可能導致熱量堆積，導致肥胖。
想吃紅薯粉條不發胖，建議盡量選擇清淡壹點的吃法，比如用魚湯或者瘦肉湯作為湯底，既保證吃紅薯粉條會很好吃，又不會攝入太多熱量。
飯後馬上做什麽不會影響減肥效果？1.不要馬上吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入後被腸道細菌轉化為二羥基苯甲酸，而蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質的作用下幹擾甲狀腺功能，可導致非碘甲狀腺腫。
2.不要馬上喝茶
因為茶葉中所含的單寧與食物中的蛋白質和鐵結合，產生不易吸收的膠體或沈澱物質，長期下去可能會發生缺鐵性貧血和蛋白質的疾病，瘦身進度會受到影響。
3.不要馬上吸煙
因為飯後胃蠕動加快，血液循環增加，毛細血管擴張，促進香煙中有害物質的吸收。飯後吸煙，吸收香煙中的有害物質是正常吸煙的十倍以上。請註意妳的健康。
4.不要壹下子多喝水。
馬上喝水後，胃裏的內壓會增加，會使胃裏的食物進入小腸後才能被消化。另外，喝水後胃液的稀釋，削弱了胃液的消化能力，也不利於胃酸的殺菌，容易引起胃腸疾病，間接影響新陳代謝。