早上早餐後喝咖啡的好處
早上喝咖啡有助於排泄。
首先，早上喝咖啡可以幫助排便。咖啡能刺激腸胃蠕動，有通便作用。便秘的人早上喝咖啡可以改善排便。但是其他時間段喝咖啡效果不是很明顯。
早上喝咖啡可以提神。
咖啡因能刺激大腦中樞神經系統，能提振精神，使人集中註意力。特別是當他們睡眠不足或前壹天因感冒而感到昏昏沈沈時，這杯咖啡可以幫助大腦短時間保持清醒，使他們能夠專註於工作或考試。
早上喝咖啡可以預防癌癥。每天喝三杯以上含咖啡因咖啡的女性比每月喝不到壹杯的女性患基底細胞癌的風險低21%。
。咖啡因還能抑制腫瘤生長。咖啡中含有的多酚是強抗氧化劑。每天喝咖啡對防癌有壹定作用。
早上喝咖啡有減肥的作用。愛美的MM經常被肥胖困擾。他們吃了很多減肥藥或者運氣不好，可以試試喝咖啡。另壹方面，咖啡因可以促進新陳代謝，加速脂肪分解。另壹方面，喝咖啡也能暫時抑制食欲。但是如果只喝咖啡不吃早餐，對減肥就不好了。
早上喝咖啡確實有助於保持頭腦清醒，精力充沛，但要等到吃早餐時才能喝，否則容易傷害腸胃功能。患有胃和十二指腸潰瘍的人尤其應該避免空腹喝咖啡。
即使是再習慣喝咖啡的人，也不能空腹或空腹附近使用咖啡。
這將導致不舒服的癥狀，如心悸、頭暈、頭痛、惡心和疲勞。
因為咖啡能刺激胃酸分泌，尤其是胃潰瘍患者更應謹慎。咖啡作為壹種飲品，要根據個人情況適當飲用。總的來說，在營養上，還是強調均衡飲食而不是辛辣食物。
此外，值得註意的是，高血壓患者在工作壓力較大時，應避免飲用含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能會導致血壓升高，如果再加上情緒緊張，就會產生危險的乘數效應。據報道，有研究表明，喝壹杯咖啡後，血壓上升的時間可長達12小時。
結論:雖然喝咖啡有很多好處，但是不要空腹喝咖啡。很多人早上會空腹喝咖啡。早上工作時，他們的胃經常會感到隱隱作痛，有些人還會心悸。醫生說咖啡有許多未知的好處。人只要懂得適時適度，就能得到很多好處。