感冒頭疼的時候，用熱姜水泡腳，適合泡腳踝。泡的時候可以在熱姜水裏加點鹽和醋，不斷的加熱水，直到腳發紅。這種方法對治療感冒、頭痛和咳嗽有效。
用醋泡腳有以下五個好處:
1，強身健體
中醫認為，腳是人的根本，有多達75個具有重要治療價值的反射區。經常用醋泡腳可以調整經絡，促進氣血循環，有助於陰陽平衡。長期用醋泡腳，不僅可以提高睡眠質量，還可以提高身體的力量和抵抗力。
2、促進血液循環
天氣寒冷，手腳冰涼，多是血氣循環受阻所致。用醋泡腳可以加速血液循環，改善身體各部位因長期不動或疲勞引起的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼。
3.改善腳氣
很多人有腳氣，就是“香港腳”的朋友會很苦惱，腳不僅會癢、脫皮，還會發臭，這些都是真菌感染的後果。所以，用醋泡腳可以殺菌、清潔足部，但用醋泡腳可以在不損傷的情況下盡量改善腳氣。
4.滋潤皮膚
很多MM的腳在冬天會出現皮膚幹燥開裂的情況。這時候試試用醋泡腳1周，妳會發現不僅腳的皮膚變得光滑，身體和臉部的皮膚也變得更有光澤和滋潤。
5、減壓
經常用醋泡腳可以協調交感神經和副交感神經的興奮，對原本緊張的神經起到調節和放松的作用。尤其是白天工作緊張的白領，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以緩解身體的壓力。
擴展數據:
健康人養成泡腳的註意事項:
1，溫度不要太高。水溫過高不僅對心腦血管疾病患者不利，還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試。對於糖尿病患者來說，保險起見，可以用體溫計測量壹下。
2.不要花太長時間。每次泡腳最好不要超過半小時，因為泡腳會使人體的血液循環和心率加快，時間過長會增加心臟負擔。
3.不同的草藥用於不同的人。泡腳的時候根據自己的特點放壹些中草藥可以事半功倍，但是最好是在醫生的指導下添加。壹般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人，可以用姜水泡腳，取生姜約15克，煮沸降溫。肉桂泡腳可以緩解腎病引起的水腫。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風散寒，緩解風濕骨痛。
4.適度按摩。泡腳後稍微按摩壹下，對身體大有好處。按壓湧泉穴(位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾端與足跟連線的前1/3處)數分鐘，能更好地促進足底血液循環，改善睡眠，保護腎臟。高血壓患者泡腳時可按湧泉穴、太沖穴(位於足背，第壹跖骨與第二跖骨結合處前方)、間質穴(位於足背，第壹趾與第二趾之間，蹼趾後方)，對調節血壓有壹定作用。
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人民網:為什麽要往腳上加醋？醋泡腳的五大好處