1、提前準備食物：餃皮、鮮莧菜、生雞蛋、胡蘿蔔、木耳、平菇、紅薯粉條、生抽醬油、十三香、耗油、黑芝麻粉、大蔥2、三鮮生煎包的做法：（1）莧菜清洗去根處剁碎，胡蘿蔔清洗削皮剁碎，木耳清洗泡開剁碎，紅薯粉條清洗蒸軟煮開剁碎，大蔥切割成蔥段預留。（2）鍋裏倒進適量油，油燒後打進兩顆生雞蛋，文火滑散炒過擺入盆裏預留。（3）添加食物：隨後盆裏再倒入切成小塊的莧菜、胡蘿蔔、木耳、平菇、紅薯粉條翻拌。（4）調料：再加入適量生抽醬油、耗油、十三香、食用鹽充足拌勻。（5）餃皮搟薄，放進適量包餡，收邊捏住，先後放進鍋中中小火煎底端金黃。（6）再放入適量水，蓋上蓋子文火燜至壹會兒，撒上適量黑芝麻粉和蔥段裝點。（7）最終：燜至汁水收幹，熄火起鍋擺入盤裏就可以開吃完，做法簡單營養美味，小孩大人都喜歡吃的壹道健康早餐！
二、連藕苞米胡蘿蔔蒸肉餅1、提前準備食物：裏脊、連藕、胡蘿蔔、大蔥、玉米、米酒、生抽醬油、耗油2、連藕苞米胡蘿蔔蒸肉餅的做法：（1）裏脊清洗剁碎餃子餡，連藕泡浸壹會兒清洗削皮剁碎，胡蘿蔔清洗削皮剁碎預留。（2）腌漬餃子餡：碗裏放進裏脊、連藕、胡蘿蔔、玉米，再加入適量白胡椒、米酒、生抽醬油、耗油、食用鹽翻拌腌漬壹會兒。（3）腌漬之後擺入盤裏，再揭鍋走紅蒸15分鐘，熄火起鍋。（4）撒上少量蔥段，裝點壹下就可以開吃了，做法簡單，營養成分又美味孩子愛吃！
三、豬肉餛飩1、提前準備食物：裏脊、胡蘿蔔、大蔥、生雞蛋、米酒、生抽醬油、耗油、木薯澱粉、白胡椒粉、海菜、花椒面、食用鹽、蝦米皮、餛飩皮2、生豬肉餛飩的做法：（1）裏脊清洗剁碎肉沫，胡蘿蔔清洗削皮剁碎，大蔥切割成蔥段，蝦皮紫菜清洗預留。（2）調肉餡：餃子餡放進碗裏，打進壹枚雞蛋，添加胡蘿蔔，再放入適量米酒，生抽醬油、耗油、白胡椒粉、花椒面、食用鹽、木薯澱粉拿筷子充足拌勻預留。（3）取壹張餛飩皮，裏吐司面包入適量餃子餡，收邊捏住先後包裹。（4）鍋中放入少量冷水燒開，下入包好壹點的小餛飩，煮到小餛飩浮起來熄火。（5）配食物：碗裏放進海菜、大蔥、蝦米皮，然後將煮熟小餛飩擺入碗裏。（6）再澆上少量芝麻油調料就可以，色鮮味美，做法簡單營養又身心健康老少鹹宜！