小兒調理脾胃的食物有哪些？
小米:健脾養胃的好手，易消化，健脾胃，滋陰養血，防治消化不良，對腹瀉嘔吐也有幫助。因為小米通常不需要提煉，保存了更多的營養成分和礦物質。
山藥:入脾、肺、腎三經，亦為平補。能補脾胃，生津益肺，補腎澀精。對消化不良，多汗，脾胃功能不好有很好的治療作用。
大棗:對脾虛有很好的作用，可以補血。對脾虛貧血的孩子有很好的效果。能煮粥的時候放壹兩，這樣就不容易多吃多吃了。
薏苡仁:利水滲濕，健脾，最怕濕。薏米是很好的除濕劑，多喝薏米健脾效果更好。
茯苓:利水滲濕，健脾化痰，對脾虛運化失調有非常好的療效。每次可以放三五片粥。
蘋果:健脾益氣健胃，生津潤燥。適用於脾虛、消化不良、便秘、胃腸功能紊亂。
小兒如何調理脾胃？
1，日常飲食:中醫的脾胃指的是脾胃經絡。如果孩子飲食不當，暴飲暴食肥胖，偏食偏食，饑餓感不均，都有可能傷害他的脾胃。建議註意日常適當餵養，不要讓孩子吃太多肉，飲食規律，最好定時定量，也要讓孩子少吃零食。
2、中醫調理:小兒脾胃虛弱，常因各種原因，積食、腹瀉、食欲不振等。專家表示，考慮到兒童“脾虛”的生理特點，可以用中醫調理兒童的脾胃，既能保護兒童嬌嫩的腸胃，同時也能對癥治療。
3、按摩推拿:按摩足三裏穴有調理脾胃的作用。足三裏位於兩小腿外側，膝下第三只手指在脛骨外側，是全身支撐點。家長每天給孩子按摩足三裏穴10至15分鐘，可使孩子消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦。
邊肖認為，現在大家都已經明白調節脾胃的兒童食品出了什麽問題。除了上面提到的壹些註意事項和方法，邊肖覺得充足的睡眠對增強孩子的體質也有很大的作用。因此，邊肖希望父母應該培養孩子的工作習慣，保證充足的睡眠。還有就是多帶孩子參加壹些戶外活動。
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