得了產後抑郁癥該怎麽辦
患有產後抑郁癥的女性，可以通過以下方法緩解:1。如果他們覺得壓抑難受，可以適當發泄。只有發泄才是釋放壓抑的最好過程。他們可以和朋友壹起去購物，或者去旅行放松自己，或者在健身房釋放自己。2.保持開朗的心態，可以看壹些漫畫，電影，或者勵誌的書，甚至可以看壹些關於抑郁癥的書，了解自己的深度，學會控制自己的思想。哲學上講，思想決定行動，妳的壹個細微的想法決定了妳未來的行動。3.讓自己忙起來，分配好自己，做自己喜歡的事，下班後去健身房鍛煉，或者找人打牌或者麻將。記住，不要把自己封閉起來，要懂得和外人溝通。別人笑我傻，我笑他看不透。4.產後不要被太多人打擾，產後要有足夠的睡眠和休息。嗜睡過度直接影響新媽媽的心情。盡量減少不必要的打擾，尤其是親戚朋友的來訪。同時，新媽媽的精神狀態很不穩定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題，比如寶寶的性別、體型恢復、經濟負擔增加等。
流產後容易得抑郁癥嗎？
意外流產讓很多女性患上產後抑郁癥。初為人母的喜悅足以觸動每壹個女性的心，所以失去寶寶的巨大打擊足以讓她們產生產後抑郁的感覺。產後抑郁癥是指很多女性在流產後情緒不穩定，情緒低落，需要在飲食和生活上多加註意。人流後心情不好，情緒不穩定，都會造成人流後抑郁，壹般表現為喜歡壹個人呆在那裏，不喜歡和別人說話，或者莫名其妙的發脾氣，不喜歡在人群中出現等。，大多是因為家庭環境，工作環境，非自然流產等等。
家屬要有心理疏導。女性流產後，丈夫要格外小心，做好心理疏導。其次，加強營養，流產後多吃補氣血的東西，防止氣血不足的問題；還有就是要註意保暖，尤其是腹部和腳部的保暖。流產後著涼不僅會引起抑郁，還會誘發很多後遺癥。