糖尿病人吃紅薯會升血糖還是降血糖？
患糖尿病後，要特別註意飲食。在選擇食物的時候，要選擇那些含糖量低的食物，也就是血糖生成指數低的食物，血糖生成指數高的食物要盡早控制。這些食物再出來，很容易使血糖升高，不利於疾病控制，還可能誘發並發癥。
說到紅薯，人們在生活中很少生吃，壹般選擇烤著吃或者蒸著煮粥。但熟紅薯的血糖指數並不低，達到76左右，超出了有益血糖的範圍，而且紅薯中的糖分含量較高，不建議吃太多。
但是紅薯的營養價值還是很豐富的。含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，緩解便秘。同時還含有較多的維生素和礦物質，尤其是鉀。對於高血壓患者，可以適當吃壹點紅薯。
糖尿病人容易進入的飲食誤區；
素食，不吃肉。
現在很多人認為，患糖尿病後吃素比較好，不吃肉。其實這樣吃對患者的病情並沒有好處。如果糖尿病患者壹直吃素不吃肉，身體容易缺乏營養，對病情不利。平時糖尿病人可以適當吃魚、雞等肉類，註意不要吃肥肉，保證蛋白質的攝入。吃飯的時候，他們可以少吃多餐。
水果含糖量高，不能吃。
水果是壹種非常受歡迎的食物，它營養豐富，味道好，對身體有益。但是很多糖尿病患者認為它含糖量高，所以不能吃。其實水果中，草莓、火龍果等水果的升糖指數比較低，患者還是可以吃壹些的，不壹定要戒掉水果。
有糖尿病，只能吃不甜的東西。
糖尿病患者的血糖偏高。為了控制血糖，患者會盡力控制自己，只吃壹些不加糖的食物。其實這也是壹個誤區。生活中，雖然大部分甜的東西含糖量高，需要少吃，但是壹些不甜的東西，比如饅頭、米飯，也會導致血糖高，波動大。
所以，患了糖尿病之後，平時吃飯不要只憑甜味來選擇食物。妳要多註意食物的成分，防止食物進入人體後變成葡萄糖，對病情不好。