不僅猴子很喜歡吃獼猴桃，市場上也有很多人喜歡買獼猴桃。獼猴桃味道很好。經常有人買很多獼猴桃放在家裏，讓家人每天吃壹個獼猴桃。那麽壹天壹個獼猴桃有什麽好處呢？
壹天壹個獼猴桃有什麽好處？
1.壹顆獼猴桃補充全天維生素C豐富的維生素C含量是獼猴桃的壹大特點。吃壹個獼猴桃可以滿足人體每天對維生素C的需求..根據中國食物成分表中的數據，100克獼猴桃中維生素C的含量為62毫克，而壹個中等大小的獼猴桃重量約為160克。中國營養學會建議成年人每天攝入100毫克維生素C。所以，如果每天吃壹個獼猴桃，就不用擔心維生素C攝入不足了。
2.獼猴桃營養全面豐富，含有壹些人體不可缺少的重要物質。因此，它在維持人體健康和防治疾病方面起著重要的作用。多吃獼猴桃可以預防老年骨質疏松。抑制膽固醇在動脈內壁的沈積，從而預防和治療動脈硬化。可改善心肌功能，預防和治療心臟病等。
3.獼猴桃果汁可以抑制黑色素瘤和皮膚癌的發生。獼猴桃含有精氨酸，心臟病學家發現精氨酸可以改善血液流動，防止動脈血液中血栓的形成。獼猴桃天然抗氧化劑含量排名第四。葉黃素是獼猴桃中發現的重要植物化學成分，與前列腺癌和肺癌的防治有關。獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之壹。
吃獼猴桃有哪些禁忌？
1.獼猴桃不要和牛奶壹起吃。吃獼猴桃奶不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉。獼猴桃不要和牛奶壹起吃。因為維生素C容易與乳制品中的蛋白質凝結，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉。所以，吃了富含維生素C的獼猴桃後，壹定不能馬上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，獼猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虛寒者慎食，腹瀉者忌食，先兆流產、月經過多、尿頻者忌食。
2.孩子對獼猴桃過敏。英國壹項科學調查顯示，兒童過量食用獼猴桃會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。這項研究表明，5歲以下的兒童最容易出現獼猴桃過敏反應。300個調查對象中有80個孩子，其中2/3的孩子第壹次吃獼猴桃會有不良反應。其中，2名4個月大的嬰兒和1名1歲的嬰兒反應過於強烈，不得不住院。兒童對獼猴桃的不良反應包括口腔和咽喉瘙癢以及舌頭腫脹。在41名受訪者中，40%的5歲以下兒童在食用獼猴桃後出現了嚴重的呼吸困難和虛脫癥狀。但目前還沒有因食用獼猴桃導致死亡的病例報道。
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