寶寶6個月開始就可以添加輔食了，輔食添加最好是在吃完奶至少2個小時後，或者幹脆在吃下次奶之前，也就是先餵輔食，再餵奶，趁他餓的時候餵，壹天兩次就夠了。
寶寶輔食首先從米粉開始，少買點，我當時不知道就買了壹堆，實際情況是連壹盒都沒吃完，從最普通最細的米粉餵起，開始的時間弄稀點，給她再吃奶前餵壹點點就行，大概有個壹兩勺就夠了，然後餵奶，下午同樣操作，有個四五天，觀察他反應，沒有不良反應，就可以稍微加點量了，或者開始水果蔬菜了，記得無論哪種食物都要有大概4天的適應期，慢慢添加。
對於添加輔食的時間各種說法不壹，世界衛生組織、中國衛生部等權威組織建議在6個月時開始添加輔食，但也要註意輔食添加時間不宜過晚。寶寶在每個不同的階段所需添加的輔食種類是不壹樣的，下來我們簡單了解壹下。
對於4-6個月的寶寶，如果在出現了可以擡頭、有咀嚼的動作、常常會咬住勺子不放等動作的時候，就可以為寶寶適量添加壹些米糊、稀粥還有水果泥等食物；6-8個月的寶寶可以為其添加水果泥、蔬菜泥、肉泥以及含鐵強化的食物；8-10個月的寶寶如果出現了自己能抓拾東西、無論看見任何東西都會往自己嘴裏放、會移動自己的下顎進行咀嚼時便可以考慮為寶寶增加固體食物，如爛面條、餅幹、軟飯等；10-12個月的寶寶出現更多牙齒長出、可以自己嘗試使用勺子、更容易吞咽食物時還可以為寶寶添加其他固體食物，如碎菜、碎肉、面條、饅頭等；1-2歲的寶寶其各項發育在趨於完善，再加上前期的訓練，可以為寶寶添加的食物種類就可以很豐富啦。
對於10個月之前的寶寶來說，是要以母乳餵養或配方奶為主的，輔食只是輔助性食物，常規每天添加1-2次即可，但輔食的添加和母乳的多少是有壹定關系的，母親要適時進行調節。隨著寶寶的逐漸長大，添加輔食的次數是要逐漸增加的。輔食的添加，每次都只能添加壹種，至少要堅持三天，要讓寶寶適應以後再添加新的輔食，不可以壹次性添加好幾種輔食。在這壹過程中，如果寶寶出現不適時，要暫停輔食的添加，待恢復正常後再繼續小量添加。