2百合養胃粥怎麽做百合粥準備適量的百合和粳米，然後將百合和粳米浸泡30分鐘左右，然後清洗幹凈，再壹起放入鍋中燉50分鐘左右即可食用。這種粥對腸胃不好的人非常有調節作用，最好的飲食是1-2次壹周。同時，百合粥還能起到潤肺、消燥熱的作用，因為百合性寒。虛寒、出血體質的人，除了腸胃不好，不建議吃所有與百合相關的食物。
百合紅棗粥是用60克糯米、30克薏米、30克赤小豆、8顆大棗和大約20克百合制成的。其次，將材料洗凈壹起放入鍋中，然後加入1000ml冷水。百合雖為寒性食物，但能入肺、胃、心經，故能滋陰養胃。對於腸胃不好的人來說，適量吃百合不僅對身體沒有影響，還能起到潤肺養胃的作用。除了腸胃不好的人，體質正常的人也可以適量吃這種粥，可以起到養生滋補的作用。
3如何挑選好的百合看表面首先要看新鮮百合的表面。對於鮮百合來說，應該是潔白有光澤，表面沒有明顯的怪斑，如爛斑、破損斑、蟲斑、黃銹斑等。如果百合中存在這些斑點，說明百合不夠新鮮，或者保存過程中有問題。但如果百合表面有幾條線和小斑點，這也是可以的。
看看這些天平。壹般來說，新鮮的百合都是又厚又飽滿，壹朵壹朵裹得緊緊的。這種百合意味著它長得好，味道更甜。如果有些百合被剝了皮，可能就不那麽新鮮了。
挑選新鮮百合要看根，要註意。壹般來說，營養吸收較好的百合的根和根長得較好。所以在選購百合的時候，盡量選擇根直、不變色的百合，這是我們挑選新鮮百合時不能錯過的。妳可以試試。
氣味除了上述幾種情況，在挑選時也可以嘗試聞壹下新鮮的百合。壹般來說，新鮮的百合聞起來是淡淡的。購買時，如果百合氣味過重或者有其他特殊的味道，說明百合可能放置時間較長，或者經過特殊的化學物質處理，所以這種百合不適合購買。