山藥薏米粥是補氣血的佳品。建議身體虛弱的老人、先天不足的孩子、重病患者常喝山藥薏米粥。當然，普通人可以經常喝這種粥，可以使人面色紅潤，精力充沛。女人要想變美，氣血是非常重要的硬指標。
功效描述:
山藥——山藥，性味甘、平，益氣養陰，益氣不郁熱，滋陰不助濕養膩，壹直被眾多醫家譽為滋補中氣最平和之品。《本草綱目》記載:“益腎氣，健脾胃，止瀉止瀉，化痰生津，潤皮毛。”山藥入藥的時候壹般都是曬幹切片。藥店有炒山藥和生山藥兩種。建議用幹生山藥。
薏米——薏米的主要作用在於健脾祛濕，能補肺化痰。因此，本品還可用於治療肺熱、肺癰、肺痿，與山藥可相得益彰。如果妳體內有濕氣，如水腫、水腫、濕疹、膿腫等與體內水濁有關的問題，薏苡仁是妳最好的幫手。
芡實-芡實是獨壹無二的，美妙的。如果妳“出癥”“漏癥”，芡實就是壹雙有力的大手，托起妳，不讓妳的血白白流失。有的人長期拉稀，有壹條清澈的山谷；有的人遺精，很難禁；有些人晚上尿頻，睡不好。在這種情況下，妳會發現芡實的神奇之處。清代醫家陳世選說得好:“芡實止腰膝疼痛，明目聰耳，久食延年益壽，正常用之，大有裨益。芡實不僅止精，還生精，把脾胃裏的濕痰，也就是腎裏的真水，都去掉了。”因此，芡實是健脾補腎的最佳選擇。如果能幫助山藥同舟共濟，補益的效果就更好了。
山藥、薏米、芡實是壹脈相承的兄弟。都有健脾和胃的神奇功效，但使用時也各有側重。山藥能補五臟、脾、肺、腎，益氣養陰，有收斂之功。薏苡仁健脾清肺，利水益胃，清中，善於祛濕化濁。芡實，健脾益腎，止瀉止遺，收澀固脫功能最強。有人在粥、棗中加入三味藥治療貧血，效果顯著。
來源:養家糊口
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