材料:葫蘆、雞肉、姜、鹽。
做法:將雞肉清洗幹凈，切塊備用。將葫蘆洗凈，去皮，切塊。將肌肉放入沸水中焯壹下，然後放入放有姜的鍋中焯20分鐘，再放入準備好的葫蘆；等葫蘆軟爛了，加鹽，就可以出鍋了。
功效:葫蘆含有豐富的維生素和微量元素，孕婦服用後能很好的促進身體健康，對胎兒的發育也非常有益；雞肉含有大量的蛋白質和微量元素，壹起煮後有利於孕婦的身體健康。
第二:蜜棗麻根母雞湯
配料:蜜棗、麻根、母雞、姜、蔥、鹽、紹興酒、胡椒粉。
做法:將老母雞宰殺，然後清洗其他食材；老母雞用開水焯壹下，去血水；將老母雞及所有食材放入鍋中燉兩小時；等雞肉軟爛了，加鹽和胡椒粉，五分鐘左右就可以出鍋了。
功效:如果女性在懷孕期間出現腹痛或紅漏，或習慣性流產的女性，服用後可獲得顯著效果。不過需要註意的是，食譜中的母雞壹定要選擇老母雞，這樣效果更好。
第三:竹筍西瓜皮鯉魚湯
食材:竹筍、西瓜皮、鯉魚、梅豆、生姜、紅棗。
做法:鮮筍去殼洗凈切片，清水浸泡壹天，鯉魚宰殺放油鍋略炸；將所有食材壹起放入鍋中，加入適量水，燉煮兩小時左右；烹飪前加鹽調味即可。
功效:本食譜適合懷孕4~6個月左右的女性服用，既能補充體內消耗的營養，又能為胎兒的發育提供更充足的營養。另外，女性孕期定期吃西瓜是有好處的，但註意不要多吃，以免感冒。
第四:雞肝豆苗湯
食材:雞肝、豆芽、鹽、料酒、雞湯、胡椒粉。
做法:雞肝洗凈切片待用，豆芽洗凈待用；將洗凈的雞肝用料酒和水浸泡兩分鐘；用雞湯煮雞肝，然後在煮好的雞肝中加入豆芽和各種調味品，孕婦可以直接食用。
功效:專家發現，雞肝是所有動物肝臟中最有營養的，含有大量的維生素和微量元素，尤其是鐵，服用後有很好的補血作用。但是需要註意的是，做雞肝的時候，壹定要清洗幹凈，壹定要去除膽汁。
第五:歸棗山藥湯
配料:大棗、山藥、桂圓、糖。
做法:將紅棗洗凈，用清水浸泡；山藥去皮後洗凈切塊待用；將準備好的山藥、紅棗、桂圓放入鍋中，加水煮至桂圓變軟爛，再加糖調味。
功效:本方補血效果很好，是非常適合孕婦孕期飲用的湯。但在制作的過程中，需要去除山藥中的粘液，以免使湯變得粘稠。