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這湯只需8分鐘,做法簡單清香味美營養高,我家隔三差五就喝壹次

這湯只需8分鐘,不燉不熬,清香味美營養高,我家隔三差五就喝它。做法簡單,兒子最愛喝了,隔天不煮就嚷著要喝,每次2碗還不夠!

喝湯再在家我比吃飯還重要,飯可以不吃,但是湯必須每天都有。這也是廣東人飲食習慣吧。湯可豐可儉,也可以熬幾個小心的燉湯,還有老火靚湯,滋補湯等等,壹年四季每家每戶都會根據自己的身體煲不同的湯。現在的年輕人喝湯不僅要營養,還要低熱量,快節奏的工作壓力,沒有時間熬湯,也要喝菜湯,簡單又美味。

菌菇肉片湯就是壹種簡單又營養的菜湯,只需8分鐘就能做好,很適合上班族,湯裏有香菇、金針菇、肉片、香蔥、茴香等食材。葷素搭配,清香味美,營養豐富,老少都愛吃。金針菇、香菇都是營養高熱量低,容易吸收的食材,尤其孩子,常吃這二種菇對身體好。接來下分享這種湯的具體做法:

菌菇肉片湯食材:香菇、金針菇、豬瘦肉、香菇、茴香、油、鹽、生粉、生抽、姜粉。其中還可以放少許木耳也不吃哦,多種菌類放壹起增加營養,口感豐富。

豬肉洗凈,切薄片,越薄越好,入鍋就能滾熟,這樣的肉片會嫩滑鮮美。切的豬瘦肉片放鹽、生粉、生抽、胡椒粉、姜粉,攪拌均勻。小孩不吃胡椒粉的可以不放。

金針菇洗凈,去黃頭部分,切成三段,然後離根部分要用手壹根壹根撕開,芯的部分本來就松散,不需要撕,用清水洗凈撈出瀝幹水。

香菇洗凈,切片,香菇選過的時候要現在肉厚實,不要全開的,不能有黑點,當然花菇更加好。香菇、金針菇都是怕水,清洗之後要立刻撈出,不能浸泡。

熱鍋倒入少許油,中小火把香菇烤出香味,接著放金針菇,炒香。小火炒了之後可以去生味,香菇、金針菇熬煮的湯菜好喝。

加入5碗沸水,轉為旺火,放新鮮的茴香,增加湯的香味,再次煮沸。其中茴香是自己在家的陽臺種的,熬湯放點可以去腥還能增加香。

旺火熬煮2分鐘左右,把豬瘦肉片倒入鍋裏,攪拌均勻,繼續旺火,快速滾熟。放鹽、香蔥。這湯美味的菌菇湯從準備食材早煮好,只需8分鐘,老少都愛吃。

sourcehe溫馨小貼士1.香菇要切薄片,用小火煎出香菇的香味,這樣煮的湯不僅鮮美,味道更香。2.倒入沸水之後,繼續煮2分鐘,香菇、金針菇才能熟,味道好。3.倒入肉片的時候壹定要旺火,肉片才能香滑,鮮嫩,不會老,千萬不能炒,炒肉的熬煮的湯,肉就不嫩了。