妳知道營養價值高的蔬菜湯是什麽嗎？很多人喜歡喝湯，所以我們的餐桌上經常可以看到湯。然後，大家都喜歡營養價值高，方便的湯。所以給大家分享壹下營養價值高的蔬菜湯介紹。
營養價值高的蔬菜湯1
配料表:龍利魚1，大白菜1，雞蛋1，澱粉1，韭菜1。
生產步驟
步驟1、食物準備:龍利魚適量、小蔥1根、澱粉適量、雞蛋1個(僅限蛋清)、大白菜1棵。
第二步:將龍利魚解凍，切成小塊。
第三步:因為想節省時間，我壹般喜歡把魚放在料理機裏，糊成魚糊。魚醬越細越好。
第四步:將壹個蛋清打入魚漿中，順時針攪拌均勻，用力攪拌，使蛋清和魚漿完全融合。
第五步:胡蘿蔔洗凈去皮切絲剁成細粉，小蔥洗凈剁成蔥花。
第六步，將胡蘿蔔末和小蔥末加入魚漿中，然後加入適量的澱粉。為了避免放太多澱粉，可以分階段加入澱粉，用筷子順時針攪拌，直到魚糊變得很稠。
第七步:1歲以上的寶寶可以加壹點鹽調味(1歲以內不加鹽)，將混合好的魚漿截留備用。
第八步:將小青菜清洗幹凈後，放入沸水中焯壹下，去除異味、草酸等有害物質。
第九步，切成菜末備用。
步驟10:將清水放入鍋中，煮沸。燒開後轉最小火，不要讓水開那麽大。把魚泥放在我手裏，從老虎嘴裏擠出來，用勺子刮到鍋裏(因為我另壹只手要拍照，所以圖片不能拿勺子照鏡子)。
步驟11。煮好的魚丸會慢慢浮起來。
步驟12:煮至所有魚丸浮起。
步驟13:倒入切好的蔬菜末，攪拌均勻。
步驟14:加入1-2滴香油，1以上的寶寶加入少許鹽調味。
營養價值高的蔬菜湯2番茄蔬菜湯
將西紅柿、菠蘿、黃瓜用水沖洗幹凈，切成方形方塊，鍋中加入適量純凈水，加入玉米粒煮至八成熟，再加入菠蘿丁、西紅柿丁，加入適量鹽，繼續煮至九成熟，最後加入黃瓜丁煮1分鐘，關火。黃瓜熟的比較快，最後不會太軟爛。它的主要功能不僅是減肥，還有減肥的作用。
咖喱蔬菜湯
用咖喱粉和少量高鮮湯塊熬湯，加入壹些自己喜歡的蔬菜，如茄子、青椒、番茄等。看起來和其他蔬菜湯完全不壹樣，味道獨特。妳要知道，咖喱是很棒的瘦身食物，有加速新陳代謝的功效。如果妳想減肥，盡量用印度咖喱粉代替湯塊，因為湯塊會含有壹定的油脂成分，會導致妳吃下去。
海帶豆芽湯
海帶清洗幹凈後放入鍋中，將切好的西紅柿片、姜片、胡蘿蔔絲放入其中。註意西紅柿和胡蘿蔔味道更好，分量不要太多。海帶煮到軟的時候，放入豆芽，再往鍋裏加點鹽。減肥期間喝，可以保證身體的穩定，加快新陳代謝。通常搭配全麥面包和粗糧吃會有更好的瘦身效果。