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生物作業:為家長設計壹份午餐食譜

星期壹主食:椰子吐司1壹2片副食:熏肉2片小菜:水果沙拉1份(類似子肯德基的份量)湯羹:奶油百合湯1份

營養成分:熱量 685. 2千卡,蛋白質26. 9g,脂肪25. 2g,碳水化臺物87. 5g,維生素C 11. 54微克,鈣72. 59mg,鐵5. 62mg,鋅3. 00mg,銅1. 30mg。

星期二主食:杭州小籠包 50克(2 個)副食:五香茶蛋1個小菜:八寶菜1份(壹小碟)湯羹:小餛飩50克

營養成分:熱量 5785千卡,蛋白質28. 0g,脂肪21. 9g,碳水化合物67. 2g,維生素A 138. 38微克,維生素B1 0. 50mg,維生素B20. 30mg,維生素C 0. 20mg,鈣62. 84mg,鐵7. 42mg,鋅3. 29mg,銅0. 34mg。

星期三主食:巧克力蛋卷1壹2片副食:辣雞翅1—2個小菜:酸辣瓜條1份湯羹純鮮牛奶 300ml

營養成分:熱量741. 7千卡蛋白質27. 6g脂肪32. 3g碳水化合物85. 0g維生素A 198. 77微克維生素B1 O. 19mg維生素B2 0. 53mg維生素C 9. 99mg鈣333. 05mg鐵4. 83mg鋅3. 65mg銅 1. 36mg。

星期四主食:奶皇包50克,副食:通脊肉(熟食)1—2片小菜:拌三絲(胡蘿蔔、尖椒、土豆)1份湯羹:黑米紫米仁粥50克

營養成分:熱量 581. 7千卡,蛋白質26. 2 g,脂肪16. 4g,碳水化合物81. 4g,維生素A 142.99,微克維生素B1 0. 21mg,維生素B2 0. 20mg,維生素C 13. 54mg,鈣43. 29mg,鐵4. 76mg,鋅4. 84mg,銅0. 37mg。

星期五主食:鮮蝦肉漢堡1個副食:蔬菜沙拉1份歷羹:豌豆泥奶油湯1份

營養成分:熱量7046. 千卡,蛋白質19. 6g,脂肪40. 1g,碳水化合物69. 3g,維生素 A 192. 27微克,維生素B1 013mg,維生素 B20. 15mg,維生素C 28. 44mg,鈣153. 33mg,鐵4. 52mg,鋅2. 77mg,銅0. 5mg。

星期六主食:豆沙包50克副食:醬雞肝2個小菜:拌雪裏紅豆1份湯羹:銀耳桂圓薏米仁粥50克

營養成分:熱量 690. 2千卡,蛋白質27. 0g,脂肪15. 5g,碳水化合物110. 2g,維生素 A 11. 69g,微克維生素B1 0. 38mg,維生素B2 0. 23mg,維生素 C2. 19mg,鈣177. 85mg,鐵8. 22mg,鋅3. 88mg,銅0. 93mg。