突然起床，體力下降，可能會引起頭暈。
國醫林順谷分享臨床經驗。許多長期病例抱怨頭暈，這可能發生在各種場合，最常見的是當姿勢突然改變時，如從坐姿站起來或轉頭看東西。當妳疲勞、身體虛弱或血壓過低時，也會出現眩暈。
林順谷指出，中醫在接觸到頭暈的病例時，會根據病例發生的時間、環境、身體狀況等進行詳細的評估，找出可能的原因——如果久坐、長時間躺著、缺乏運動，就可能因為姿勢改變時心血管系統來不及反應而頭暈，導致血壓驟降。
在某些情況下，頸部受傷，或長期不良姿勢導致駝背和頸部過度伸展，會影響大腦循環，導致頭暈；有的情況是長期貧血，大腦得不到足夠的氧氣供應，反而出現慢性頭暈。
眩暈發作前後按5個穴位。
林順谷建議，眩暈發作時，可以通過按壓身體上的幾個穴位來緩解，減輕惡心嘔吐的感覺。
頭暈又發作了！用手指按5個穴位可以緩解惡心嘔吐。1杯薄荷茶可以緩解頭暈，舒適。
1.壹風穴:位於耳後下方，可以用手指自上而下慢慢* * *或用手掌輕輕覆蓋耳後下方凸出的骨頭，慢慢按摩。
2.率谷穴:位於頭部兩側，按壓此處可* * *大腦顳葉；顳葉是大腦維持平衡的重要部位，與眩暈密切相關。
3.風龍穴:位於小腿外側，有改善頭暈的作用，特別是在體內水分積聚過多，腳面部浮腫的情況下。
4.腦穴和暈穴:在耳朵的中下部，這兩個穴位距離很近，可以用壹個手指反復按揉；如果妳準備進入壹個會發生頭暈的環境，比如坐車或者坐船，可以提前* * *減少頭暈的發生。
薄荷茶可以緩解頭暈和緊張。
此外，林順谷還提到，有很多中草藥可以清腦，改善頭暈、頭脹、頭痛等癥狀。其中，荷葉和薄荷同屬藥食同源，可以作為食材。壹般來說，不建議直接吃荷葉。可以先用荷葉燒開水，撈出，再加入蓮子、枸杞、大米煮粥。
薄荷可以減輕頭部的眩暈，減輕惡心和嘔吐的癥狀。林順谷說特別適合頭暈，情緒緊張的人。壹杯簡單的薄荷茶就能有很好的效果。
在飲食禁忌方面，建議減少酒精和咖啡因的攝入，避免大腦過度。此外，還要註意減少過甜或過鹹的食物，避免吃得過飽，這樣可以減少眩暈發作的機會，減緩發作時的惡心不適。