配料:黨參15g，枸杞15g，當歸10g，羊肉150g，生姜10g，大棗10g。
練習:
1.將羊肉洗凈，切成小塊。
2.其余材料洗凈，姜打勻備用。
3.將所有材料放入鍋中，加入適量清水，小火煮3小時，加入精鹽即可食用。
功效:健脾肝腎。
第壹，不同地區因地制宜
東北:東北位於中國的最北部，屬於緯度最高的地區。該地區夏季時間很短，冬季時間相對較長，黨參可增加到18g。
西北地區:氣候幹燥，多風多雨，日照充足，枸杞可增加到18g。
中部地區:氣候溫和，日照充足，可使黨參降為12g。
東南地區:氣候濕潤，雨量充沛，可使枸杞減少到13g，當歸增加到12g。
西南地區:多雨，氣候濕熱，喜歡吃辣，酸辣口味，可將當歸減到8克，枸杞減到18克。
第二，根據身體選擇不同的體質。
氣虛體質:氣虛的人肌肉柔軟，身體虛弱，氣短懶動，容易出汗，不耐冷熱。黨參這個方子增加到18g。
血虛體質:血虛者面色蒼白，皮膚幹燥，失眠多夢，大便幹燥，小便不利。本方當歸增至12g。
陰虛體質:陰虛的人消瘦怕熱，手腳發熱，性感覺急躁，失眠多夢。本方中枸杞增加到18g。
陽虛體質:陽虛人群口幹舌燥，怕冷怕熱，四肢不溫，毛發易落。本方中枸杞增加到18g。
第三，不同的年齡有不同的膳食補充劑。
青少年:青少年正處於生長發育階段，元氣、津液充沛，有兩次月食。
中年:當歸增加到12g。
老年人:機體代謝和排泄功能下降，劑量可減半。
以上就是我給大家介紹的補腎壯陽羊肉湯的方法。羊肉湯不僅味道鮮美，補腎壯陽，而且含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等多種營養成分，具有消積化滯、強腺益氣的功效。尤其是在寒冷的冬天，吃羊肉湯取暖是個不錯的選擇。其實補腎的方法有很多，但食療是最好的。每個人根據自己的喜好選擇食材。