1，壹種糊秋胖的方法
立秋之後，三伏天就要過去了。今年，立秋也是三伏天的最後壹天。在三伏天，人們的食欲普遍較差，所以很多人會在三伏天後減肥。古人會在立秋節氣稱體重，發現自己瘦了之後，在立秋吃壹些進補的食物，俗稱“貼秋肥”。所以，立秋吃羊肉也是壹種堅持秋肥的方法。
2.適量飲食有益健康。
立秋後，天氣會熱壹段時間，但立秋後，天氣會逐漸變冷。最明顯的就是晚上溫度會低很多。另外，夏天人因為什麽都沒吃，吃了點虧，所以立秋後吃點進補的食物比較合適。羊肉是壹種性溫味甘的肉類，壹般具有滋補肝腎、滋養脾胃的作用。因此，立秋後，適量吃些羊肉有助於滋養脾胃虛弱的人。
擴展數據:
立秋前後粘貼秋肥的不同方法:
立秋貼秋肥。初秋的每壹天，妳都可以看到肉是市場上最暢銷的商品。回族買牛羊肉，漢族買豬肉。簡而言之，每壹個家庭不分民族都在這壹天燉肉。如果妳不相信我，妳可以去北京的任何壹個家庭調查，然後和妳見面。
立秋，山東，吃“渣滓”。立秋在山東萊西流行吃“渣子”，壹種用豆碎和蔬菜做成的小豆腐，有“大人小孩吃立秋渣子不吐不拉”的說法。秋季是腸胃病的高發期，很多地區的民俗都有壹年治病祈福的意思。四川和山東是這種民俗的典型代表。
南京立秋吃西瓜啃秋。南京吃西瓜啃秋的習俗自古就有。人們在秋天的這壹天多吃西瓜，以防止秋燥，並長期形成壹種習俗。民國時期出版的《資誌》記載:“立秋前壹日吃西瓜，謂之啃秋。”也意味著迎接秋天的到來。
東北立秋吃餃子。東北有句話:坐著不如躺著，不如餃子好吃。立秋壹般吃餃子或包子，稱為“搶秋肥”。東北的立秋民俗與北京、河北等地相似，都講究立秋進補。模式也和東北人豪爽的性格有關，秋肥以“搶”為輔。
參考資料:
人民網+立秋:吃什麽能讓秋天胖起來？揭秘秋天開始到處吃。