高考就要到了，很多家長都希望孩子在考前保持大腦清醒，甚至變得更加聰明。那麽考前吃什麽補腦呢？
高考前吃什麽補腦
牛肉
牛肉中含有豐富的鐵，鐵是壹種重要的礦物質，可以幫助保持活力和集中註意力。同時，牛肉還含有有助於提高記憶力的鋅，是壹種很不錯的補腦食物。
金槍魚
金槍魚富含歐米伽-3脂肪酸，有助於促進腦細胞生長。這個市面上不是很多見，但是它補腦真的很好，可以適當的吃壹點金槍魚的罐頭，因為金槍魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可以活化我們的腦細胞，讓妳變得更聰慧。
牛奶
高考前壹定要養成睡前喝壹杯牛奶的好習慣，這樣更有益於補充鈣質和氨基酸，可讓身體達到壹個最佳的狀態去應對高考。牛奶這種營養品近乎完美，它富含蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收，這是腦代謝必不可少的重要物質。
吃什麽提高記憶力粗雜糧。 考前學生的主食應以粗雜糧為主。它們富含B族維生素，能提高食欲，保證營養攝入均衡；同時粗雜糧的升糖系數較慢，考生考前的生理狀態容易出現波動，粗雜糧能穩定考生考前的血糖水平。從現在開始，考生可以多吃些燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、土豆等。
安神補腦湯 ：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨500克，豬瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各適量。將上述中藥煎湯去渣，取汁備用;豬排骨洗凈剁成小塊，豬肉洗凈切成薄片。將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末***放入加熱至煮沸，撈取泡沫和生姜、蒜末，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘，至肉料熟，加入料酒、醬油、食鹽、味精即成。此湯補腦安神，調和氣血。對腦力不足，頭暈目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有壹定作用。