成分:當歸三錢、川穹二錢、白芍四錢、熟地黃三錢、黃芪三錢、黨參四錢、茯苓四錢、枸杞三錢、五顆黑棗、杜仲。、王不留行1、半骨雞、香油2湯匙、姜6片。
做法:1。以上藥材用布包好，用水洗凈。2.熱鍋加香油，爆香姜片，放入雞肉略炒。
3.放入水中煮沸，加入藥材和適量的酒，小火煨約1-2小時，即可食用。
功效:適用於氣血兩虛、產後貧血、面色蒼白、頭暈、心悸、乏力、腰酸、手腳冰涼的婦女。
PS。方中黨參、白術、茯苓、甘草為四君子湯，健脾益氣，當歸、白芍、川烏、熟地為四物湯，補血；黃芪、杜仲、王不留行能催乳，氣血充足，自然乳房飽滿。
豐胸雞湯
材料:烏骨雞1只、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、人參二錢、肉蓯蓉三錢、菟絲子三錢方法:1。用布包裹上述草藥。2.烏雞洗凈，切塊，入川焯壹下。3.雞肉燉半小時後，加入草藥和半瓶米酒，再燉半小時。
功效:適用於產後頭暈、腰膝酸痛、便秘、手腳冰涼的人群。
PS。菟絲子天然激素含量高，可以美容養顏，豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞補腎陰，肉蓯蓉補腎。經常食用有助於促進乳腺暢通，乳房發育，調節內分泌，使皮膚濕潤。產後坐月子期間食用，可以加速新陳代謝，調節體質，恢復子宮收縮力。
按摩用品
按摩對乳房下垂確實有壹點抑制作用，所以建議女性睡前可以做以下按摩，即按壓與乳房相關的穴位，不僅可以預防乳房下垂，還可以查出乳腺癌。
1.乳房按摩——每天起床前和睡前，在乳房周圍進行按摩，先順時針按摩，再逆時針按摩，直到乳房皮膚微紅微熱，最後將乳頭提起幾次，手掌在乳房下緣輕拍幾次。
2.穴位按摩——按順序按壓按摩以下穴位:營創(胃經，乳房中間直下至乳房板上端)、乳中(乳頭中間)、天池(心經，腋下3寸，乳頭開1寸)、乳根(胃經，乳房板下端直下)、足三裏(胃經，膝下)。