第壹，牛肉幹，牛肉幹，這個東西吃起來很有嚼勁。這種牛肉幹不是超市裏賣的那種牛肉粒。蒙古的用塑料封口的牛肉幹最好做。牛肉幹吃起來很肥，很滿足。
二、黃瓜，平時打遊戲餓了的時候，我經常會從冰箱裏拿出壹根黃瓜來嚼。黃瓜熱量極低，水分極高，維生素豐富。它是營養的神聖產物。
第三，酸奶，大家都知道酸奶可以加速腸胃蠕動。佳惠的消化，所以他不容易胖，而且酸奶是早上十點，早上十點喝是每天最合適的時間，很有營養。
第四，黑加侖葡萄幹很有營養，含有糖分。如果量也很低，是好吃又不容易長胖的零食之壹。無糖藍莓幹，熱量低，口感好，是世界上公認的最佳營養水果。冷凍後味道更好！
5.那個麻辣豆腐幹含有大量的蛋白質和氨基酸，吸收率高，好吃，好吃，還能吸收熱量。為什麽不呢？
六、海藻，老婆熱量很低，還能抗癌，而且裏面的這種糖對女性很好。
實際上，當我們吃這些食物的時候。最重要的是不要吃得太晚。吃的太晚就容易胖，但是這些低熱量的。不會讓身體發胖，而且這些零食更營養健康。
八、麥片，酸奶泡麥片，或者牛奶泡麥片營養價值高，熱量低，最好是無糖麥片。
堅果、開心果等滋補品可以改善體質，補氣，治療壹些慢性病。
十、其實如果我們貪吃的話，吃壹些高糖的水果對我們來說是沒問題的，因為水果對妳的維生素補充很多。而且有些甜水果很甜，但是營養成分非常高。對我們人體還是很有好處的！
十壹，其實最好的就是吃飯，不要閉嘴，少吃主食，多吃蔬菜，多吃水果，增加營養。如果吃了，不要有罪惡感，那就邁開腿，勤運動！畢竟健康的身體才是王道！