每天喝檸檬水怎麽樣？
長期喝檸檬水會直接刺激腸胃，產生過多的胃酸，可能會導致腹瀉，所以有些胃酸或腸胃疾病患者不能過量飲用。另外檸檬的檸檬酸含量比較高，長期食用對牙齒有腐蝕性，不建議每天喝檸檬水。
喝檸檬水的好處
1，提高免疫力:檸檬水含有豐富的維生素C，而且能促進人體對鐵的吸收，有助於提高人體免疫力。
2、抗衰老:檸檬水具有非常強的抗氧化作用，可以有助於體內自由基的破壞，從而延緩衰老，防止皺紋的產生。
3、降低食欲:檸檬水富含可溶性纖維素果膠，吃後有明顯的飽腹感，能很好地控制食欲，讓身體長時間保持飽腹感，從而有助於減肥。
4、促進傷口愈合:檸檬水含有豐富的維生素C，可以很好的促進傷口愈合，對保持骨骼和軟骨健康有很好的作用。
5、促進消化:檸檬水含有大量的纖維素，可以刺激腸胃分泌，幫助人體消化，清理腸道，所以比較適合壹些消化不良的人飲用。
6、利尿:喝檸檬水可以幫助人體排出毒素，可以很好的起到養精蓄銳的作用，保持健康，有效防止尿道細菌的滋生。
7.促進血液循環:檸檬水富含鉀，有助於控制血壓的增長，從而緩解壓力。此外，檸檬水富含維生素P，可以增強毛細血管的彈性，改善血液循環。
8.排毒:檸檬水可以促進膽汁形成，減少身體粘液的產生，幫助溶解膽結石，從而達到很好的排毒效果。
9、清新口氣:檸檬水有很好的殺菌作用，能有效清除口腔中的有毒細菌，從而保持口氣清潔。
以上是對每天喝檸檬水好處的分析。通過這篇文章我們可以看出，檸檬水可以給身體帶來很多好處，但是如果長期大量食用，會給身體帶來壹定的傷害，尤其是對壹些青少年。在牙齒還沒有發育完全的時候每天喝檸檬水，會給牙齒帶來很多不利。