蜂蜜有很好的養顏美容、潤肺清火的作用，而蘆薈除了這些作用之外還有保濕的作用。另外，最重要的壹點是，蜂蜜和蘆薈都有很好的潤腸和促進腸道蠕動的作用，是減肥者不錯的選擇。因為它們的熱量也很低，所以不僅能減肥，還能減肥。但是要註意，如果妳在飲料裏加了很多糖，那就不好了。每天壹杯天然的更好。
原料:蘆薈肉20克；蜂蜜10g；5克綠茶
練習:
1.將蘆薈肉切成條狀，加入蜂蜜攪拌均勻，制成蘆薈蜂蜜備用。
2.用70℃左右的溫水快速沖泡綠茶，然後取洗茶後的第壹口濃茶水與蘆薈蜂蜜和適量冰塊混合。
技巧
制作綠茶時，茶藝習慣先倒出第壹次泡茶水，稱為“洗茶”。洗茶的方法是將溫水倒入茶葉中，輕輕搖晃幾下壺中的茶葉和水，立即將茶葉倒掉。
洗茶不僅可以洗去灰塵和沙子附著物，還可以去除壹些農業殘留物和容易溶於熱水的重金屬。而“洗茶”有利於茶葉的舒展和茶汁的浸出。
但為了避免沖走茶中的營養成分，最好用溫水快速倒掉。
蘆薈茶
做法:將三片新鮮蘆薈葉洗凈去刺，切成小塊，放入鍋中。
用水煮至葉子變黃，即可喝湯吃渣，可加適量冰糖或蜂蜜調味。
也可以加小排骨壹起做湯。
功效:健胃潤腸。
降脂蘆薈花茶
蘆薈花茶原料:蘆薈20cm長1段。壹點菊花。1花茶袋。1湯匙蜂蜜。
蘆薈花茶做法:
1，蘆薈皮只取內層白肉。
2.將蘆薈、菊花放入水中，小火慢煮。
3.水開後，加入花茶袋和蜂蜜。
蘆薈花茶減肥效果:
提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體生理機能，改善皮膚光澤，減緩皮膚衰老，是美白養顏的良方。
蘆薈花茶瘦身效果很好！而且這個減肥茶食譜不會對人體產生副作用，它是通過調節人體的新陳代謝來改善的！通過消化脂肪，達到減肥的目的！