現在天氣越來越涼爽了。對於壹些虛寒體質的朋友來說，會覺得這裏冷，那裏冷。其實這都是個人體質使然。在這個季節，妳應該多喝紅茶。據專家介紹，紅茶有暖胃的功效，非常適合虛寒體質的朋友，所以如果妳也是虛寒體質的壹員，不妨多喝紅茶。秋季是多事之秋，心血管疾病高發。據研究表明，多喝紅茶可以有效降低患心血管疾病的概率，所以中老年人也應該多喝紅茶。
2.黃茶
黃茶在生活中並不常見，但適合大多數人飲用。黃茶的香氣和口感清爽，口感溫和。無論是體質偏熱的朋友，還是氣虛的人，都非常適合喝黃茶。秋天多喝黃茶可以消除秋虛，因為黃茶可以提神。另外，腸道和消化系統不好的朋友多喝黃茶，也能促進消化，改善食欲不振。
3:綠茶
秋天容易上火，感覺燥熱，這就是秋燥的影響。專家認為，秋季可適當飲用壹些綠茶，以降火，緩解秋燥癥狀。綠茶富含維生素。研究表明，經常喝綠茶的人比不喝綠茶的人抗癌能力強得多。但需要註意的是，胃寒的人不宜喝綠茶，否則會加重不適。
4:烏龍茶
秋燥不僅會使內臟感到不適，還會引起瘙癢等癥狀。這個時候喝壹點烏龍茶可以改善這些不適。中醫認為烏龍茶性溫，不像綠茶那麽涼，也不像紅茶那麽熱。秋天喝烏龍茶，可以潤膚潤喉。
5:玫瑰花茶
玫瑰花茶近年來深受女性喜愛。玫瑰不僅芳香，而且對女性有保健作用。玫瑰花茶，壹種美容養顏的花茶，不僅能滋潤皮膚，還能解郁活血，治療痛經，改善月經失調。
6:蘋果花茶
蘋果花茶，氣味芳香，味微苦，是近年來比較新的壹類花茶。多喝蘋果花茶有助於補血、緩解神經痛、補血、明目、祛痘、美白。可以嘗試將蘋果花、玫瑰、橙花混合泡茶，可以補血活血，調節血氣，緩解抑郁，調節內分泌，滋養子宮，對女性有很好的保健作用。
7:茉莉花茶
茉莉花茶是壹種香味濃郁的茶。通常這類花茶有健脾開胃的功效，可以促進食欲，幫助消化。如果出現食欲不振、咽喉口幹、口臭牙痛等癥狀，或者秋燥伴有腹脹、便秘等癥狀，可以多喝茉莉花茶，不僅可以解渴，還具有很好的保健作用。但需要註意的是，因為茉莉花壹般是和綠茶壹起喝的，但綠茶性寒涼，所以體質虛寒的人不宜過多飲用。
8:菊花茶
秋季，由於天氣幹燥，很多上班族，長時間盯著電腦屏幕，容易出現頭暈、眼睛幹澀等癥狀。對於這類人群，建議妳喝菊花茶。菊花味甘、苦，性微寒，有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的作用。喝菊花茶對口幹舌燥，火烈目暗，或因風寒濕邪引起的肢體疼痛麻木有壹定療效。可用於治療感冒、風熱和頭痛。