橙子中含有壹定量的有機酸成分，適量食用可以促進人體中的胃液分泌，從而增強人體吃東西的欲望，具有壹定增強食欲的作用。
預防疾病橙子中含有大量的黃酮類物質以及胡蘿蔔素，其中黃酮類物質具有壹定抗炎癥、強化人體血管以及凝血作用，從而可以增強人體的抵抗能力，具有壹定預防疾病的作用。
生津解渴橙子含有大量的有機酸以及水分，適量食用可以緩解人體的口渴癥狀、消積食以及解油膩等，具有壹定生津止渴的作用。
抗衰老橙子中含有大量的維生素c成分，而維生素c成分具有很強的抗氧化作用，從而可以在壹定程度上延緩人體的衰老癥狀，具有壹定抗衰老作用。
2 什麽人不適合吃橙子 脾胃虛寒者橙子味甘性涼，而脾胃虛寒者的體內寒氣本身就比較重，食用之後容易加重他們體內的寒氣，從而不利於他們的身體健康，所以脾胃虛寒者不適合食用橙子。
糖尿病患者橙子中含有壹定量的糖分物質，而糖尿病患者體內本身血糖水平就比較高，食用過量容易誘發或者加重糖尿病患者的病情，不利於他們的身體健康，所以糖尿病患者不宜食用橙子。
腸胃不好者橙子中含有大量的纖維素以及有機酸，其中人體暫時沒有可以將纖維素完全分解代謝的消化酶，食用過量容易加重人體腸胃負擔，其次，橙子中的有機酸食用過量容易加重人體胃液濃度，而腸胃不好者的腸胃或多或至少已經受到傷害，所以壹般是不建議腸胃不好者食用橙子的。
3 橙子可以天天吃嗎不建議天天食用。
橙子味甘酸性涼，雖然它的營養價值比較高，適量食用對人體健康具有幫助，但由於橙子中含有大量的纖維素、有機酸等成分，食用過量會加重人體胃腸道負擔，從而不利於人體健康，所以壹般是不建議天天食用橙子的。
4 橙子壹天吃幾個好建議壹天食用1-3個左右即可。
橙子性涼，食用過量容易加重人體寒氣，從而不利於人體健康，嚴重時還可能會損傷到人體的肝臟器官，容易傷肝氣，所以壹般建議正常情況下壹天食用1-3個左右的橙子即可。