1，零食:壹般超市賣的枸杞都是枸杞果的幹品，很多人也知道它有明目的功效。寧夏產的枸杞品質最好。它又紅又大。當地人更喜歡買它當零食，就像葡萄幹壹樣。其實生吃味道也不錯，但是不能吃太多，不然容易上火。古語有雲:“離家千裏不吃枸杞”，因為枸杞的作用之壹是補氣、滋陰、填精，對肝腎不足引起的男性腰酸背痛甚至早泄遺精會起到治療作用！所以那句老話的道理不言而喻。
2.藥酒:用酒泡枸杞能增強細胞免疫，促進造血功能，抗衰老，保肝降血糖，對視力下降、頭暈有壹定療效。
3、自制菊花枸杞茶:材料:紅茶包壹個枸杞，菊花壹把3到5個做法:將以上材料放入預熱好的杯中，加入開水10分鐘即可飲用。基本上可以根據個人喜好提早拿出茶包，甚至不用茶包。
功效:菊花和枸杞都具有明目、養肝、養血、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健作用。適合工作繁重，長期在電腦上工作的人。
第壹，直接啃衣服。將洗凈的枸杞放入蒸鍋蒸幾分鐘或放入微波爐中烤幾秒鐘(不要時間過長，以免燒焦)。每天早晚直接嚼。
二、粥或蒸飯煮成粥或蒸飯。水燒開後放入洗凈的枸杞，煮熟後即可食用。色、香、味都很獨特。
第三，泡水。將洗凈的枸杞放入杯中，用開水浸泡2-5分鐘，然後喝水吃水果。
四、泡酒可用黃酒或白酒浸泡，七天後即可服用。
五、煲湯、燉湯，用適量的枸杞燉湯，既增加了色、香、味，又起到了滋補的作用。
Ps:成人每日應服用不少於30g。
如何吃:
1.早晚各嚼20-30粒，長期食用，可美容、明目、延年益壽。
2.取枸杞30-40片，用茶葉浸泡，茶色紅果香，色、香、醇俱佳，生津止渴，堅持飲用，益肝腎。
3.熬八寶粥，加適量枸杞，益胃補腎，養肝活血，最適合老年人。
4.燉肉的時候，出鍋前60分鐘放10的medlars，薄而無力，是最好的食物。
5.枸杞在烹飪和煲湯時可以適量使用，有食補的作用。
枸杞豬腰粥:枸杞10g，豬腎壹個(去內膜切碎)，粳米10g，蔥姜鹽少許，均煮成粥。有益腎陰腎陽，適用於腎虛、陰陽兩虛勞損所致的腰疼、腰膝酸軟、腿腳無力、頭暈耳鳴。此方是腎虛食療室的經典之作。