檸檬是切片泡水還是榨汁都可以，看個人喜好選擇。
把檸檬打汁飲用的話，營養成分會相對比較高，由於檸檬汁中包含的維他命C成分比較豐富，它能消除肌膚的黑色素細胞，讓美白皮膚的功效更強，而用檸檬切成片泡茶飲用，它怪味會讓冷水稀釋液，口味會更好，但是檸檬的皮上很有可能會殘存壹些苦味的成分，平常在服用前壹定要清潔整潔。
檸檬水什麽時間段喝最好呢？1、早晨空著肚子喝
純蜂蜜檸檬水是大家日常生活清掃觸碰到的飲品，純蜂蜜檸檬水的影子無所不在。每日早時晨醒來後空著肚子喝壹杯檸檬水可以治療便秘，最好是加壹點純蜂蜜，養顏美容，但是檸檬不必放過多，太酸的話會刺激性胃。用鮮檸檬泡水喝對身體十分有利。
假如胃脹痛或者有胃炎得話，提議早晨盡可能不喝，求比喝。由於檸檬中的酸倒了胃中會刺激性胃，很有可能造成胃液分泌量太多，從而反胃惡心。空著肚子喝檸檬水非常容易使身體內酸性提升，時間長了便會胃酸反流而得胃炎或十二指腸潰瘍。
2、晚上睡前喝
夜裏喝檸檬水可以避免嚴重便秘，潤養肌膚，此外檸檬水還能夠降低黑色斑、黃褐斑產生的概率，並有壹部分美白皮膚的實際效果。檸檬水能減肥瘦身，主要是根據消除腸胃中的廢棄物，降低身體人體脂肪的出現造成功效的。可是那樣單壹的方式減肥瘦身是並不大的，但是它含有維他命C可以美白皮膚。
若飲用檸檬水量並不大，可以為身體填補水分，使肌膚有光澤度，是有效的生活方式。檸檬皮也有豐富多彩的鈣元素，因此為了更好地實現夢想的實際效果，最好是是連皮打汁最有營養成分。但這兒也需要提示大夥兒，由於檸檬水有壹定的酸性，因此非常容易胃液生寒的群體盡量不要夜裏飲用，提議在晚上吃過飯1個鐘頭以後飲用，與此同時添加適量的純蜂蜜壹起飲用實際效果會比較好。
3、餐後1.5-2小時後
餐後喝檸檬水，可以幫助消化，有瘦身作用。檸檬水有利消化系統身心健康，可刺激性消化液代謝，幫助消化，促進消化，清理腸道。檸檬水還能減輕消化不好、胃燒心和脹氣等病癥。可是要留意是，不能將檸檬水替代溫開水長期性飲用，由於檸檬中含有檸檬酸的成分，長期性攝取檸檬酸會造成鈣的外流。
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