1、搭配香菇、蘑菇、竹筍、紅棗等山珍壹起燉湯:可以提升雞湯的鮮甜味,還可以增加雞湯的營養。
2、搭配冬瓜、玉米、山藥、胡蘿蔔、板栗等富含澱粉的蔬菜壹起燉湯:可以吸收雞湯中的油脂,令蔬菜更好吃,還能減輕雞湯的油膩感,葷素搭配,營養也很均衡。
3、搭配黃芪、黨參、當歸、枸杞、桂圓等中藥材壹起燉湯:不同的藥材可以起到不同的滋補功效,作為食補的藥膳食用,如:氣色萎黃貧血者,應搭配紅棗、龍眼、阿膠燉雞湯;而身體虛弱者則需搭配靈芝、枸杞子、淮山等燉雞湯為佳。
4、母雞有較強的溫補作用,能夠溫補助陽,補氣血,適合放入壹些同樣具有補氣血功效的食材,可增強補氣血的功效,提升食用營養價值,如:黨參、黃芪等。
5、雞肉有溫補氣血的功效,壹些熱性體質者和多了就容易出現上火的情況,因此建議將雞肉和壹些清熱降火功效的中藥材或者食材壹起燉湯,比如說綠豆、麥冬、玉竹、百合、西洋參等。
2 雞湯裏放黃芪好嗎對身體好。
黃芪性微溫,味甘,有補氣固表、利尿托毒、斂瘡生肌的功效,將黃芪與雞同燉,能夠增強雞的補氣功效,還有滋陰補精、養血補氣、利尿強身的作用,適合身體虛弱的男性女性食用。
註意:感冒發熱、陰虛陽亢、脾胃濕熱者不宜食用,以免加重身體不適。
3 煲雞湯到底要不要焯水建議焯水。
煲雞湯的話是建議先焯水然後再烹飪的,因為雞本身是帶有壹定的腥味,沒有焯水的話制作出來的雞湯可能會帶有壹定的腥味。而且雞肉中帶有血水,沒有焯出來的話,雞肉吃起來也可能會帶有壹定的腥味。
其次就是雞當中也是有很多的脂肪的,沒有焯水的雞熬煮出來脂肪會比較多,雞湯中也就脂肪含量比較多,食用起來會比較油膩。
4 雞湯怎麽燉才又濃又白 1、焯水前必須要洗凈直接將雞肉冷水下鍋焯水了,其實這種做法是錯誤的,雞肉焯水前必須要放在冷水下沖上五六分鐘,將裏面的血水盡量沖去,這樣在焯水後的雞肉,血水能夠去除得更幹凈,燉出的雞肉湯的顏色,才會又白又濃又好喝。
2、大火燉有句話叫做“小火清湯,大火白湯”,是說如果想要熬清湯,那麽從壹開始就要用小火;而想要熬白色雞肉湯,壹開始要大火,將裏面的營養徹底燉出來,然後再開中小火,慢慢煨制。
3、燉煮時間要長雞肉湯要燉成白色,需要足夠的時間,至少要壹小時,才能夠將雞肉中的蛋白質、膠原蛋白、骨膠原蛋白等營養物質燉入湯中,湯才會變成奶白色,如時間短就沒有這樣的效果。