冬天手腳冰涼是什麽原因？手腳冰涼和心臟血管有很大關系，因為血液是由心臟送出的，把氧氣帶到身體各個部位。糖氧化後能產生熱能，手腳會暖和。壹旦心血管系統的功能受損，就會影響血液的輸送，造成手腳冰涼。
冬天手腳冷怎麽調節1，冬天註意保暖，壹定要保暖，各種保暖措施，比如外套，毛線帽，手套，圍巾，襪子等。在寒冷的天氣裏，應該穿戴齊全。但不要穿太緊的衣服，否則會影響血液循環。晚上睡覺前可以泡腳，然後穿上保暖的羊毛襪，幫助雙腳禦寒，有助於睡眠。
2.每天泡腳，在深盆裏加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，會感覺全身發熱，說明血液循環通暢後，身體開始發熱。如果壹邊泡腳壹邊搓腳，效果會更好。
3、睡覺冬天保護腳，首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。下肢保暖好的話，全身都會覺得暖和，不要穿太緊的衣服，因為太緊的衣服會阻礙血液循環。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲比胸衣更禦寒。在辦公室準備壹件厚外套，睡覺時腳要保暖，穿保暖的棉襪。
4.吃點姜糖茶，盡量少吃寒性水果，如西瓜、生菜、木耳等。多吃含煙酸和B族維生素的食物，可擴張外周血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫性食物；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物。對於氣滯血瘀的女性，服用姜糖茶有助於養血散寒:將生姜洗凈切絲，用紅糖煮熟，趁熱飲用。
手腳冰涼有什麽危害？女性如果長期手腳冰涼，容易出現月經過多、月經不調、痛經、貧血，甚至可能不孕或容易流產，臉上也容易出現斑點或痘痘；經期、孕期、分娩期等特殊生理時期的女性，由於身體虛弱，更容易引起手腳冰涼。中年女性如果長期手腳冰涼，可能會出現* * *下降，更年期提前的現象。