擁有好身材的前提是擁有壹個激動人心的、完美的、傲人的胸部。我相信這是每個女人都想要的，但是對於那些對自己的胸部不滿意的女性來說，女性如何讓自己的胸部變大呢？
女人怎樣才能讓胸部變大
1，加強胸肌鍛煉
在運動的過程中，不僅可以甩掉身體多余的脂肪，還可以有效的豐胸。具體的鍛煉方式是擴胸。在擴胸運動中，先雙手合十，雙手慢慢向四周平鋪。同時註意深呼吸。當妳的手伸直到兩側，然後上下移動，保持擴胸。
2.多吃富含蛋白質的食物。
食物也是不錯的選擇，最有名的是木瓜牛奶。除了這種大豆，還有花生、杏仁、核桃、芝麻等。都是豐胸的好食物，而且這些食物都是以種子為主的食物。大豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻蛋白質更高。其他豐胸珍品還有海參、豬蹄、蹄筋等。這些都是女生的最愛。
3.吹氣球
準備1個大氣球，每天吹三次，吹前深呼吸，吹5-10次，逐漸加大吹量，不要吹爆。這樣既能鍛煉肺活量，又能達到壹定的豐胸效果。
4、呼吸豐胸
呼吸式豐胸法:首先，挺胸，4秒內吸氣。當妳盡可能用力的合攏手掌時，妳的肩膀和手臂會顫抖，妳的左右肘會和妳的手臂形成壹條線。然後可以慢慢呼氣4秒，呼吸8秒。這樣可以呼吸8-10次左右，每天堅持1-2次。時間長了，不僅可以消除人體疲勞，還可以
5、按摩豐胸
按摩豐胸主要是雙手按摩胸部，以促進血液循環和淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房皮膚更有彈性，同時讓乳房吸收壹些脂肪，使乳房長大，達到豐滿的目的。
二、女人吃什麽水果讓胸部變大？
1，木瓜
木瓜有美白、豐胸等美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。但如果是為了木瓜豐胸而來，熟食的效果會遠遠好於生食。可以用鮮木瓜燉或者用蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。
2.橙
橙子含有豐富的維生素C，能有效防止乳房變形，使乳房更加堅挺，有效防止乳房下垂或外擴。想要快速豐胸，最好的吃法就是橘酒。發酵酒也是豐胸的好東西，兩者結合豐胸效果加倍。剝掉橘子的花瓣，只剝橘子的果肉。燒開水加入酒，然後加入橘肉攪拌。
3.鱷梨
女生多吃水果可以讓皮膚更光滑漂亮，在選擇種類的時候可以盡量選擇壹些有豐胸效果的水果。牛油果是最好的選擇，不僅富含不飽和脂肪酸，還能增加胸部組織的彈性。維生素A可以促進女性激素分泌，維生素C可以預防乳腺癌。