百香果營養豐富，含有多種維生素，有助於經期健康。其次，百香果性溫，有安神止痛的功效。如果在經期吃，尤其是經常痛經的女性，不妨在經期吃點百香果，可以緩解痛經。
蜂蜜中含有豐富的礦物質，如有益身心的鉀、有鎮靜作用的鎂、強筋壯骨的鈣、補血的鐵和銅、健腦的磷和對身體有益的多種維生素，此外還有氨基酸、酶和有機酸。可以促進消化，蜂蜜可以調節胃腸道。
擴展數據:
1，經期盡量不要洗頭。
壹定要洗，盡量中午洗，洗完馬上吹幹頭發。
2、忌喝冷飲
喝冰水會阻礙臟血順利排出，留在體內對身體絕對有害。試試以下飲料，讓生理期更舒服:桂圓棗茶、保健茶、珍味丹_、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶。
3.吃些糖果
女性經期可以吃巧克力和蛋糕。這期間吃甜食不易發胖，還有助於代謝臟血。
4.經期註意保暖。
也就是說在空調房裏少吹空調，多穿衣服。
5.拒絕疲勞
充足的休息非常重要。過度勞累會導致月經期延長或失血過多。
6.不要太情緒化
女生生理期心情不好是很自然的，但是不要放縱自己發脾氣。發脾氣會擾亂月經期，傷肝。
7、忌洗澡。
在生理期，女性的子宮比較開放，也更容易受到汙染。這個時候，最好洗個澡。
8、月經期要吃
生理期剛過幾天，可以多吃點香油豬肝，幫助廢血排出。這幾天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒雞蛋和九層塔也是很好的生理性食物。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的小吃，還有酒煮雞蛋也不錯。在生理期後期，可以考慮喝壹點生化湯，可以將體內的臟血徹底排出。
蜂蜜糖漿能緩解痛經嗎？月經期間喝蜂蜜水怎麽樣？