1.普洱茶性溫和，不傷胃；普洱茶是有科學依據的健康飲品。普洱茶容易沖泡，也容易操作。普洱茶易保存，茶性多變。普洱茶是“可喝的古董”。——《普洱茶譜》
2.普洱茶是茶中之茶，暖胃消脂，益氣延年，品茶。——《普洱茶》鄧世海。
3.減肥降脂預防動脈硬化。茶多酚能明顯抑制體內膽固醇和甘油三酯(均為血脂的主要成分)的升高，促進脂質化合物排出體外，改善毛細血管壁的彈性。因此，它在動脈粥樣硬化、高血壓和肥胖癥的預防和治療中起著重要的作用。
4.冠心病的防治據統計，不喝茶的冠心病發病率為3.1%，偶爾喝茶的人降低到2.3%。
只有1.4%經常喝茶(3年以上)。此外，冠心病的加重與冠狀動脈供血不足和血栓形成有關。茶多酚中的兒茶素，以及在煎煮過程中茶多酚不斷氧化形成的茶色素，都說明它具有明顯的康寧、促纖溶、抗血栓的作用。
降低血壓和高血壓
指收縮壓或舒張壓升高，超過正常水平。動脈粥樣硬化不僅導致冠心病，還與高血壓有著密切的關系。降血壓就是降低血壓。茶葉中的茶多酚、維生素C、維生素P都是防治高血壓的有效成分。特別是茶多酚能改善毛細血管的功能，兒茶素和茶黃素能明顯抑制血管緊張素I轉換酶的活性，能直接降低血壓。
6.抗衰老
人體內的脂質氧化已被證明是人體衰老的機制之壹。使用壹些具有抗氧化作用的化合物，如維生素C、E等，可以延緩衰老，茶多酚也有重要作用。此外，茶葉中的氨基酸和微量元素也有壹定的抗衰老作用。
功效。
7.茶葉中的咖啡因和黃烷醇能增加消化道的蠕動，從而有助於食物的消化。
8.與癌癥抗爭
茶的抗癌壹般是指預防和治療各種惡性腫瘤。中國預防科學研究院對1.40余種茶葉進行了體內外實驗，大量數據的展示證實了茶葉的抗癌、抗誘變作用。主要阻斷人體內致癌亞硝基化合物的形成。茶葉中的多酚和兒茶素可以抑制壹些能激活致癌物的酶，還可以影響親電體的最終致癌代謝，改變其活性，從而減少原癌基因的啟動和促進，減少最終致癌物的數量。對比大量人群，也證明了喝茶的人癌癥發病率低。綠茶中的化學成分還可以阻止癌癥發展過程中的壹種重要分子。這意味著綠茶的抗癌能力比科學家猜測的更強、更多樣。多糖主要通過增強機體的免疫功能來間接殺死腫瘤細胞。
9.解酒茶解酒，因為肝臟在酒精水解的過程中需要維生素C作為催化劑，喝茶可以補充維生素C，有利於酒精在肝臟的分解。另壹方面，茶葉中咖啡因的利尿作用能使酒精迅速排出體外，還能興奮被酒精抑制的大腦中樞，從而起到解酒的作用。
10.現代利尿研究表明，茶葉中所含的咖啡因和茶堿通過擴張腎臟微血管，增加腎臟血流量，抑制腎小管水重吸收機制，起到明顯的利尿作用。