壹直很喜歡芒果特有的香味,不僅顏色誘人,果肉也甜嫩。吃完了就停不下來了。如果能在家裏做壹道和芒果有關的甜品,那就方便又過癮了。如果妳喜歡芒果,趕緊試試這款芒果西米露吧。Q彈的西米和美味的芒果果肉融合成椰汁,香甜爽口的感覺讓妳壹下子愛上它。
材料
材料:芒果2個,椰奶150g;;
輔料:冰糖適量,水300g。
芒果木薯布丁
1
準備材料:西米、椰奶、芒果;
2
準備壹個湯鍋,加入足夠的水,大火燒開後轉中火將西米倒入水中。邊煮邊攪拌,大概15到20分鐘,直到中間還有小白核,關火;
三
西米用濾網過濾,清水洗凈,將西米的粘稠物質沖洗幹凈;
四
另取壹鍋開水,煮至西米完全透明;
五
西米再過濾多洗幾次,西米就QQ滑了;
六
將椰奶和水倒入鍋中,加熱至沸騰;
七
加入適量冰糖,融化待用;
八
將芒果切成兩半,用刀在上面畫壹個格子,打開後切成丁;
九
芒果丁壹半留作備用,另壹半和椰子汁壹起放入攪拌機;
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攪拌成顆粒狀的芒果椰子汁;
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成品圖~ ~碗中加入西米和芒果椰子汁,攪拌均勻後放入剩余的芒果丁,冷藏後會更美味!
技巧
椰汁西米露富含椰香,香甜爽滑,熱飲適合體質虛弱、產後病後恢復、消化不良、精神疲勞者飲用。肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽的人也可以吃,涼性食用,是夏季的清涼飲料。
1.椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量人體必需的微量元素。經常飲用可以補益人的體力,補充細胞內液體,擴大血容量,滋潤皮膚,有護膚的功效。
2.西米產於南洋群島壹帶。西米純凈潔白,被稱為朱楨西谷,潔白光滑,營養豐富。壹般人群都可以吃。適用於體質虛弱、產後恢復、消化不良、精神疲勞、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者,糖尿病患者禁食。
3.芒果果實含有糖、蛋白質和粗纖維。芒果中含有的維生素A的前體胡蘿蔔素含量極高,是所有水果中少有的。其次,維生素C的含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖等。也是它的主要營養成分。
4.芒果的營養價值雖然很高,但也不適合吃太多。芒果含刺激性物質較多。吃芒果的時候很容易把芒果汁弄到嘴巴、臉頰等部位,會刺激面部皮膚,引起面部紅腫發炎。嚴重時會出現眼睛紅腫疼痛。吃完後,及時清洗嘴唇周圍皮膚上殘留的芒果汁肉,避免過敏反應。