綠豆粥:
原料:綠豆50g，粳米100g，冰糖適量。綠豆和粳米洗凈，煮粥。煮熟後加入冰糖，攪拌均勻即可食用。清熱解暑的功能。可用於夏季感冒、高熱、口渴、煩躁、體重等癥狀。綠豆清熱解毒，祛暑止渴；粳米味甘，益胃，增強了綠豆祛暑除煩、生津止渴的功效。綠豆粥綠豆100g和粳米100g壹起煮粥。可清熱解毒、消暑利濕、生津止渴，對暑熱煩渴、瘡毒腫痛、老年水腫等疾病有效。
銀耳綠豆粥
1.綠豆洗凈，用冷水浸泡3小時；2.銀耳用冷水浸泡變軟，選擇洗凈；3.西瓜去皮去籽，切塊；4.桃子去皮，切花瓣備用；5.鍋中加入冷水和泡好的綠豆，大火燒開，轉小火40分鐘；6.將綠豆煮熟，然後加入銀耳和冰糖，攪拌均勻，煮20分鐘左右；7.粥煮好後，加入西瓜塊和桃瓣，煮3分鐘。8.粥自然冷卻後，放入碗中，用保鮮膜密封，放入冰箱，冷凍20分鐘即可食用。
玉米粥:
做法60克玉米粉用牛奶調成糊狀。鍋中加入適量水後，將牛奶玉米糊倒入鍋中，不斷攪拌。用文火煮5分鐘後，將散落的雞蛋倒入粥鍋，邊倒邊攪拌，煮好後關火。幹了再加糖或者蜂蜜~ 1000克嫩玉米和4個蛋清。調料黃酒10g，清湯750g，精鹽1.5g，味精1g，糖2.5g，雞油15g，菱角75g。方法(1)玉米去殼，洗凈，加糖煮20分鐘左右，取出，稍涼，蓋上不銹鋼勺。蛋清散開了。(2)將鐵鍋放在竈上，加入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開，用菱角粉勾成稀糊狀，浮於蛋清中，倒入雞油推勻，然後起鍋，放入碗中，即可食用。
十米養生粥:
十種大米分別是:蓮子、谷類、燕麥、黑糯米、小麥、芡實、紅薏米、蕎麥、小米、糙米。做法:晚上用清水浸泡八種大米(小米、麥片除外)，每兩天用立人電壓力鍋煮20分鐘。壹鍋香噴噴的粥做好了。這種粥可以根據個人口味煮成稀粥或稠粥。效果是壹樣的。其他做法:晚上十種米壹杯淘洗，加七杯水。然後放在悶鍋的內鍋裏煮15分鐘，蓋上外鍋，第二天早上上班前就可以吃了。多煮三四天。做法(2)晚上將三杯十種大米放入水中浸泡4小時，放入電飯鍋中，加入五杯水，煮成幹飯。冷卻後，放入冰箱。第二天早上上班前，取適量水，煮四杯粥。備註:如果孩子因為口味不愛吃，可以加壹些桂圓、葡萄幹、黑豆或者紅棗，味道會更好。如果吃的時候不加糖，可以加壹個茶葉蛋，味道極好，記憶力超強，功課極好。銀耳粥:
材料:1杯圓糯米，9g銀耳。