1，女人吃蘋果美容養顏
蘋果含有豐富的水分，果肉非常脆甜。是我們日常生活中常見的水果，壹定要帶。蘋果含有鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、果膠、纖維素等微量元素，是美化皮膚的最佳成分，對皮膚有非常好的保濕作用。蘋果還含有豐富的果酸，可以讓甜樺毛孔通暢，有效祛痘。
2、女性吃菠蘿美容養顏
菠蘿中含有壹種叫“菠蘿蛋白酶”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫；菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。
3.女人吃柚子美容養顏
主要美白成分:維生素c。
每100克柚子含有約123毫克的維生素C，因為它被稱為維生素C的寶庫，可以去油解悶，當然還有美容養顏的功效。因為柚皮富含精油，煎煮後加入洗澡水也有美容作用。
此外，還可以通過飲用來美白肌膚，比如蜂蜜柚子茶。
有整容醫生認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，可以達到“改變體質”的效果。靠食物美白比靠化妝品更有效。化妝品只能暫時淡化皮膚，效果有限，而“對癥”食物可以切斷黑色素的根源，這樣我們體內黑色素的分泌就會減少，從而起到美白的作用。
4.女人吃草莓美容養顏。
主要美白成分:維生素a。
草莓是壹種漿果，含糖量高達6%-10%，含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，美白保濕。
另外，草莓比較適合油性皮膚，有去油潔膚的作用。榨草莓汁可以作為美容產品塗在臉上。而且現在我們買的很多美容面膜都含有大量的草莓成分。
《美容養顏》中女性朋友可以吃哪些水果？相信通過以上的介紹，妳對這個問題有了壹定的了解。我們可以知道，女性朋友在生活中經常吃壹些蘋果、草莓、柚子、菠蘿等食物，是很好的美容養顏功能。