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冬瓜可以和雞蛋壹起吃嗎?甜瓜和雞蛋壹起吃怎麽樣?

冬瓜和雞蛋都是營養價值豐富的食物。我聽說過絲瓜黃瓜炒雞蛋。妳聽說過冬瓜炒雞蛋嗎?冬瓜可以和雞蛋壹起吃嗎?

冬瓜可以和雞蛋壹起吃嗎?

答案是肯定的,冬瓜可以和雞蛋壹起吃,而且營養學家說冬瓜和雞蛋不僅不相容,放在壹起還很好吃,營養豐富,對美容、消暑、祛濕、減肥都有很好的效果。

冬瓜含有較多的蛋白質、糖和少量的鈣、磷、鐵等礦物質,以及多種維生素等營養成分。冬瓜是唯壹不含脂肪的蔬菜,且富含丙醇二酸,可抑制糖分轉化為脂肪,又因其具有較強的利尿作用,可增加減肥效果,故又稱“減肥瓜”。

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和人體所需的礦物質,如鐵、鈣、鉀等。蛋白質是壹種優質蛋白質,可以修復肝臟組織損傷。富含DHA、卵磷脂和卵黃蛋白,有利於神經系統和身體的發育,能健腦益智,提高記憶力,促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B等微量元素,能分解氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

冬瓜雞蛋的美味做法冬瓜炒雞蛋

工作方法

1,雞蛋打入碗中,加入精鹽和味精拌勻。冬瓜洗凈,切成菱形塊。

2.將炒勺裏的油加熱至六成熱,倒入準備好的蛋液,煎成蛋花。原勺留少許油,燒熱,再放入蔥、姜翻炒,放入瓜片翻炒幾下,放入精鹽、味精翻炒至碎,然後倒入蛋液,攪拌均勻,取出勺子。

營養價值

清熱解毒,富含維生素。

冬瓜雞蛋湯

步驟/方法(1)將雞蛋打入碗中,加入適量料酒打成蛋液備用。(2)冬瓜去皮,用清水倒掉,切塊備用。(3)炒鍋燒熱油,放入蛋液,翻炒成塊,取出。(4)將冬瓜放入原鍋中翻炒,然後倒入水燒開。(5)接下來加入濃湯,煮至冬瓜變軟。(6)然後,放入雞蛋,加入少許鹽調味,出鍋。(根據個人口味可以不加。)(7)最後撒壹點蔥花。