減少戶外活動的時間
夏天，室外溫度比室內高得多。長時間在室外行走和工作，回到室內的第壹反應應該是開電風扇、開空調、吃冷飲、洗冷水澡等。讓身體快速降溫。眾所周知，這是熱感冒最常見的原因。
所以夏天要盡量減少戶外活動。戶外工作者應采取措施防止中暑。回到室內不要迅速降溫，否則汗毛孔會突然閉合，誘發發熱。
不要貪涼。
像冰棍、冰淇淋、冷飲，夏天吃真的很爽。但壹方面，我們的聲音是否受得了，貪婪和冷酷讓我們的聲音受到刺激，可能會受到傷害；另壹方面，我們的胃能不能受得了；另外，容易感冒。
洗澡用的溫水
夏天很多人喜歡用冷水洗頭，洗冷水澡，但這恰恰增加了感冒成功發作的概率。
空調扇的科學使用
風扇通宵扇自己，空調溫度太低，空調長時間扇，室內空氣不更新，這些都會成為健康殺手。？
空調扇的使用要科學。夏天空調溫度要在25~27攝氏度，空調風不要對準頭部，也不要長時間吹空調，註意打電話送風，保證空氣質量；電風扇不要扇太久，風會有點偏，直接面對自己也不合適。
在工作和休息之間取得適當的平衡
過度勞累會降低身體的抵抗力，增加感染的風險。
充足的睡眠
睡眠恢復體力，對治療夏季感冒也有幫助。每天至少要保證8小時的睡眠，洗個熱水澡有助於入睡。晚上睡不好，中午可以睡午覺。
適度鍛煉
適度的運動可以增強身體的抵抗力，進而有效防止熱量的入侵。
註意飲食
夏季氣溫高，人壹般食欲不振，飲食清淡，動物蛋白質攝入不足。可以多吃富含維生素的蔬菜水果，如黃瓜、西紅柿等，多吃豆類、魚類、肉類、雞蛋等補充蛋白質。
多喝熱水。人輕微感冒時，多喝熱水，不吃藥，對身體有好處。所以多喝熱水對預防感冒大有好處。
保持愉悅的心情。
夏天容易幹燥。然而，專家表示，在夏天，我們應該保持冷靜，感到舒適，避免煩躁和憤怒。