1.光吃減脂餐是瘦不下來的。
就我個人而言，我不在乎妳點了什麽薄荷餐或水果餐。我不相信光吃這種所謂的減脂餐就能瘦下來。其實這是套路。我們可以在網上搜索壹下什麽是減脂餐。所謂減脂餐，有三個特點:第壹，都是低能量的食物，第二，脂肪不多，最後，更註重營養的均衡搭配，包括肉類和蔬菜，不需要油就能保證營養。如果只是吃減脂餐，是不可能達到減肥目的的。
2.減脂餐只能起到輔助作用。
不能說吃減脂餐沒有壹點作用，但我覺得只能起到輔助作用。比如有些人平時吃油膩或者味道比較重的食物，會對我們的身體造成很大的負擔。但是吃減脂餐更健康，不會太油膩，對脂肪的控制更好，所以我覺得吃減脂餐可以在壹定程度上幫助我們減少脂肪的攝入。也可以這樣做，食物的營養搭配對我們的健康還是能起到壹定的作用的。最重要的壹點是，減脂餐中所含的脂肪會很少，這樣我們就不會增加太多的體重。如果能堅持只吃減脂餐，體重也會下降。
3.如果妳只是吃減脂餐，其他什麽都不做，那妳永遠也瘦不下來。
並不是減脂餐壹點都不可取。如果真的想減肥，可以把運動和減脂餐結合起來，每天有足夠的時間運動和燃燒脂肪，然後邊吃邊控制飲食，只吃減脂餐，不吃那些高熱量高脂肪的食物。我相信妳壹定能瘦下來。但如果只是吃減脂餐，不運動，平時就吃外賣，吃宵夜，偶爾給自己加壹餐。在這種情況下，減脂餐只是壹個幌子，妳永遠瘦不下來，永遠陷入減肥痛苦之中。