以下人群睡前不能喝牛奶:
1,腎結石患者
最危險的因素是尿液中鈣濃度短時間突然升高。睡前喝牛奶2-3小時後,是牛奶中鈣通過腎臟排泄的高峰。此時處於睡眠狀態,尿液集中,鈣通過腎臟較多,容易出現結石。
2.體內缺乏乳糖酶的人
大家都知道這個問題也叫乳糖不耐受。牛奶中乳糖的含量很高,乳糖不能被人體直接吸收。必須在消化道乳糖酶的作用下水解成半乳糖和葡萄糖才能被吸收。如果缺乏乳糖酶,乳糖就不能被吸收。
3.患有某些消化道疾病的人
過去,人們認為牛奶是消化道患者的最佳食物。最近的研究表明,牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌,從而加重和誘發消化道疾病。因此,患有胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
4、腹部手術
這種人喝牛奶會脹氣,不利於術後康復。
5.服用鐵質藥物的人。
當妳在服用鐵類藥物治療缺鐵性貧血時,如果喝了牛奶中的鈣磷,會與鐵類藥物結合,影響療效。
6、領導工人
牛奶中的乳糖可促進人體對鉛的吸收和積累,引起疼痛和腹瀉。這加重並導致體內鉛中毒,引起頭暈、失眠、乏力等癥狀。
擴展數據:
喝牛奶的其他禁忌:
1,避免陽光照射
鮮奶中的維生素B和維生素C在陽光下暴曬後會很快消失。即使超過6小時的微弱陽光也會使維生素B減少壹半。因此,牛奶最好使用有色或不透明的容器,存放在陰涼的地方。
2、不宜冷凍
牛奶冷凍後,脂肪和蛋白質分離,酪蛋白濃縮成粉末,牛奶的口感會明顯減弱,營養成分也不容易吸收。
3.不宜長時間高溫烹飪
牛奶中的蛋白質在高溫的作用下會從溶膠態變成凝膠態,導致沈澱,降低其營養價值。
4、不宜用青銅加熱。
銅可以加速維生素C的破壞,催化牛奶中的化學反應,從而加速營養物質的流失。
5、不宜與茶同飲。
牛奶中含有豐富的鈣離子,茶葉中的鞣酸會阻礙它們在胃腸道的吸收。
6、不宜空腹飲酒。
有人認為早上空腹喝牛奶最容易被吸收。其實這個時候喝牛奶很快就會把蛋白質轉化為能量消耗。最好在喝牛奶前吃點東西或者邊吃東西邊喝,保證牛奶營養的全面吸收。
人民網-禁忌喝牛奶:6人睡前不宜喝牛奶。