壹、紅豆、綠豆、紅豆:紅豆又叫小豆、紅豆。紅豆屬於高粱米，有利於利尿。鐘昀呈特別適合哺乳期的女性，可以起到催乳的作用。紅豆含有豐富的蛋白質、糖、碳水化合物和鈣，是人體必需的元素。
綠豆:綠豆被稱為綠豆和紅豆糖漿。綠豆有解暑的作用，還能理氣、散寒、止頭痛。我覺得它們特別適合吃綠豆，還能起到養元氣的作用。去皮綠豆也能排毒。綠豆是非常好的豆類食物。
二、黑豆、黃豆黑豆:黑豆可以減緩衰老，降低血脂。他們有良好的抗氧化化學物質，如維生素E和原花青素。體質弱的人適量吃黑豆是特別好的選擇。老人用黑豆煮湯也是挺好的，可以減緩衰老。
大豆:不知道大家有沒有理解過這樣的提議。壹天壹杯豆漿，壹般是大豆做的。大豆可以給更年期的女性帶來很好的效果，蛋白質和碳水化合物充足，可以提高免疫力，尤其是手磨豆漿。實際效果極佳。在妳買它之前，妳需要確定它確實是手工研磨的。
什麽豆類食物好？看完以上幾種豆子的功能，我們堅信我們都會覺得很幸福。什麽樣的豆子最好，平時應該買什麽樣的豆子，成了壹個令人擔憂的問題。妳不用擔心，因為我們可以全部買下來，然後做五豆湯。妳聽說過五豆湯嗎？
五鬥湯
五鬥湯裏有哪些豆子？烏豆湯由紅豆、綠豆、黑豆、薏苡仁、生甘草組成，具有清涼解暑、清熱去火的作用，還能益腎健脾胃。壹般來說，10g的豆子各壹顆，其次是3g的生甘草是最好的選擇。晚上要把豆子逐漸泡在小水泡裏，早上不用生甘草。
第二天煮100分鐘，也差不多。如果妳喝不完，我們可以把它冷卻，然後放入冷凍室。也有可能。實際效果很好。冰箱不需要保存很長時間。最好是當天喝或者第二天喝。