長期飲用“0糖”飲料會因為造成口味上依賴的同時，讓身體產生錯覺，如此，飲用時間長了，依然會增加體重，而且還會增加對甜口的喜愛和渴望。
不少研究發現，這類‘光有甜味卻沒有熱量輸入’的‘0糖’飲料，會讓人的大腦很困惑，在這種錯誤信號誘導下，反而增加飲用者的食欲，進行補償性能量攝入，以獲得進食後的滿足感，這更容易使人發胖。
而且糖尿病人選擇飲料不能光看是否‘0糖’，更要查看營養成份表，關註碳水化合物和熱量值。高碳水化合物壹樣能大幅提高患者體內的血糖濃度，而熱量值高也會使因肥胖導致糖尿病患者升高血糖、增加體重，從而加重胰島細胞的負擔，導致糖尿病病情惡化。
擴展資料：
“0糖”的甜味成分：
不可否認，甜食確實會使人體分泌出令人快樂的多巴胺，這也是人們難以抗拒“甜味”的原因之壹。可讓熱衷於控糖的消費者疑惑的是：“0糖”飲料裏，這特別的“甜味”到底是什麽？
在壹些“0糖”飲料營養成分表上可以找到答案：零度可樂的配料中寫著“阿斯巴甜”，元氣森林氣泡水的成分中包含“三氯蔗糖”，蜜谷“0糖”輕奶茶裏則添加了“赤蘚糖醇”……
“這些都是‘代糖’，壹些低熱量或者0熱量的甜味劑，它雖然提供了甜味兒，但並不會引起人體血糖變化，是可以安全食用的食品添加劑。”中國註冊營養師李園園說。
阿斯巴甜是壹種人造代糖，甜度大約是蔗糖的200倍。相比之下，赤蘚糖醇更天然，它是在澱粉的基礎上通過微生物發酵而來的，安全性高，熱量低，甜度只有蔗糖的60%。
口感上最甜的應屬三氯蔗糖了，它的甜度大約是蔗糖的600倍，甜味近似於蔗糖，沒有苦味兒。
北晚新視覺－無糖飲料可能更增強食欲，其中的甜味到底是啥？聽聽專家怎麽說