妳能用萵苣做湯嗎?
可以做湯,而且很好吃。下面是怎麽做的!
空間
在湯裏供應油麥菜的做法
材料:油麥菜壹把,蒜瓣幾瓣,皮蛋壹個,火腿適量,幹紅辣椒兩個(可選),幹貝10g(可選)。
1.油麥菜洗凈切塊,大蒜、皮蛋、火腿、幹辣椒切小塊;
2.幹貝用水泡軟熱鍋冷卻;
3.將火腿、皮蛋、幹貝加入小而熱的香幹辣椒、蒜,翻炒片刻,加水或高湯;搜索
4.大火燒開,轉小火至湯色變淡,加鹽、醬油調味,放入油麥菜,煮至再次沸騰。
油麥菜的特殊吃法
麻醬鳳尾:
油麥菜洗凈,切段晾幹,準備大蒜堅果蘸醬(堅果蘸蒜泥,香油,醬油,少醋,鹽),或者麻將蘸醬壹起吃。
強烈推薦妳生吃油麥菜,因為不加熱營養成分完全保留。麻醬油麥菜在餐館裏非常有名,被稱為麻醬鳳尾,因為形狀相似,而且是生菜中的上品,所以被稱為鳳尾。另外,配雞蛋醬、蒜蓉辣醬、東北味噌醬吃起來也很香。
空間
用油麥菜做包子也很棒。
鮮蘑菇、油白菜、豬肉包子:將油白菜、鮮蘑菇、少量胡蘿蔔切碎,加入蔥、姜水、鹽、雞粉、胡椒粉,用力打勻,與其他原料混合,倒入香油,用面皮包成包子,放在抽屜上蒸20分鐘。
油麥菜煮熟後顏色會更深,但營養損失很小,而且都是包在饅頭裏,味道很好。
油麥菜蒸的時候很顯眼。
肉松和油麥菜:
將生菜切成段,然後放在筷子上,撒上肉松,蒸3分鐘。
空間
應該避免吃東西的人。
適宜人群
1.有頭暈、乏力、倦怠、耳鳴、頭暈、皮膚、粘膜、指甲蒼白,體力活動後感到氣短、骨質疏松、心慌的人。
2.痰多、粘痰、咳嗽等癥狀的人。
禁忌人群
胃炎、泌尿系統疾病、性寒、尿頻、胃寒的人要少吃。