2如何用橄欖油減肥1。東方女性的皮膚四肢雖然很細，但不夠光滑，有幹燥感，這主要是因為油脂攝入不足。這也是現代女性追求苗條身材，減少脂肪攝入的原因之壹。所以，如果妳想減肥，保持苗條嬌嫩的肌膚，吃橄欖油是妳最好的選擇。橄欖油可以混入食物中，如涼拌、炒菜、煮肉等。所有用花生油和大豆油做的菜都可以用橄欖油代替。橄欖油做的菜不僅營養豐富，而且味道鮮美。
2、入浴減肥橄欖油中含有維生素E，容易被皮膚吸收，從而有助於保持女性的形體美。洗澡的時候，先把身體洗幹凈，然後用棉花蘸橄欖油塗滿全身，再用熱毛巾包好，10分鐘後用溫水沖洗幹凈。
橄欖油的用途越來越廣泛。既能健康炒菜，同時又有這麽多好的功效。被稱為“萬能橄欖油”。如果妳現在正在減肥或者對如何減肥很迷茫，不妨試試橄欖油減肥。“全能橄欖油”壹定能幫妳越來越瘦！
3橄欖油怎麽吃？橄欖油營養豐富，冷熱皆宜，可用於多種烹飪方法:
1。橄欖油直接用作冷餐油，會把菜肴的特點發揮到極致。在新鮮的蔬菜沙拉或炸牛排上灑壹點橄欖油，讓食物的味道更加豐富和美味。如果再加壹杯老酒，真的是壹種享受；
2。用橄欖油煎，橄欖油可以反復使用，不會變質。對氧化引起的變質有更強的抵抗力，是最適合油炸的食物。偏愛油炸食品，註重保健的可以放心使用；
3。用橄欖油腌制，橄欖油是比較好的腌制原料，因為它容易滲透到食物中，把鹵汁的風味帶入其中；
4。用橄欖油烘焙，面包或甜點上用橄欖油烘焙，香味和奶油相差甚遠。
4橄欖油不能吃細菌性痢疾、急性腸胃炎、腹瀉、胃腸功能紊亂者不宜多吃。