2蜂蜜水減肥法3天瘦5斤。喝蜂蜜水3天想瘦5斤，需要用蜂蜜水或蜂蜜茶代替壹日三餐，3天不吃其他食物。
第壹天早餐:1杯蜂蜜水
午餐:1湯匙蜂蜜，2杯蜂蜜綠茶。
下午茶:2湯匙蜂蜜
晚餐:2杯蜂蜜玫瑰花茶。
第二天早餐:1杯蜂蜜綠茶
午餐:1湯匙蜂蜜，1杯蜂蜜薄荷茶。
下午茶:1杯蜂蜜水
晚餐:1湯匙蜂蜜，1杯蜂蜜紅茶。
第三天早餐:1杯蜂蜜水
午餐:1杯蜂蜜柑橘茶
下午茶:1湯匙蜂蜜
晚餐:1杯蜂蜜玫瑰花茶
3蜂蜜水三天瘦5斤減肥。因為三天只喝蜂蜜水，如果實在堅持不了吃其他食物，可以做壹些蜂蜜水食譜，既能保證減肥效果，又能為身體提供足夠的能量。
蜂蜜白醋白醋和蜂蜜按照1:4的比例混合。可以加適量溫開水，每天起床後喝壹杯，午飯晚飯後馬上喝。可以促進消化，排出體內毒素和垃圾。
蜂蜜鮮蓮藕汁材料:蜂蜜適量，鮮蓮藕200g。
練習:
1.將200g新鮮蓮藕洗凈，切成薄片放入榨汁機中制成蓮藕汁。
2.在榨好的蓮藕汁中加入壹勺蜂蜜，攪拌均勻。
每天可以喝2-3次蜂蜜蓮藕汁。蓮藕中含有的豐富纖維素可以加強腸胃蠕動，蜂蜜也有促進腸道蠕動的作用，有很好的減肥效果。
蜂蜜蘿蔔材料:蜂蜜和蘿蔔各適量。
做法:將新鮮蘿蔔洗凈切成丁，然後放入沸水中焯壹下，撈出，控幹水分，晾半天；在蘿蔔幹中加入150g蜂蜜，小火煮沸，放涼。
蘿蔔加蜂蜜有很強的排毒作用，有利於強化減肥效果。
4喝蜂蜜水要註意什麽增強減肥效果。用蜂蜜水減肥期間多喝水，可以促進身體的新陳代謝，有助於增強身體的排毒功能。
每天喝150g蜂蜜。減肥期間，每天可以吃150g-200g蜂蜜。至少需要吃150g蜂蜜才能看到減肥效果。這三天餓的時候可以直接吃蜂蜜或者喝蜂蜜水，可以及時給身體補充營養。
用60度以下的水沖泡蜂蜜不能用太熱的水沖泡蜂蜜，容易破壞蜂蜜中的營養成分，導致減肥效果不佳。所以在沖泡蜂蜜水的時候，最好用60度以下的溫水沖泡。